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걷고가볍게뛰기
전신
심박수 및 체온증가
하늘보기
(유연성, 근력운동)
2
기펴기
목, 팔, 숨고르기
각 부위의 근력,
유연성 증가
3
날개펴기
등, 팔, 가슴 등
4
팔굽치기
옆구리, 어깨, 허리, 가슴
5
손등치기
옆구리, 등, 어깨
6
몸통돌리기
허리,
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뛰기
1-8. 왼쪽으로 트위스트하면서 가볍게 4번 뛴 뒤 두발을 모아 앞, 뒤로 두 번 뛴다. 이때 왼팔은 어깨 높이에서 옆으로 구부리고 오른팔은 어깨높이에서 편다. 뛰면서 팔은 동시에 왼쪽, 오른쪽 번갈아 폈다 구부리기를 반복한다.
1-8. A를
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뛰기를 한다.
-가볍고 자연스럽게 하기
11
팔다리운동
1.3. 팔을 어깨높이로 들며 뒤꿈치를 든다.
2. 팔을 엇갈려 무릎을 굽힌다.
4.6.8. 뒤꿈치를 내리며 팔을 엇건다.
5-7. 왼쪽 무릎을 굽혀 허벅다리를 들며 팔을 옆으로 든다.
-주먹을 가볍게 쥐
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가볍게 치며, 할수 있는 능력이 가능해지며 여아가 남아보다 조금 발 (조정력) 달한 경향을 보인다.
<Discussion>
幼兒基(신생아, 유아기포함)
신체 제속성이 급속히 발육 발달하는 시기이다.
만1~2세: 직립보행이 시작되어, 기본적인 운동패턴
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걷고 뛰기를 했습니다.
S: (배운 내용을 다양하게 이야기한다.)
3`
※판서계획
없음
※ 본 차시 학습 평가
평 가 내 용
평 가 기 준
평 가 시 기
평 가 방 법
평균대에서 균형감을 유지하며, 여러 가지 방법으로 걷기와 뛰기를 할 수 있는가?
상
평
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걷고 있음을 알아야 합니다. 앉아 있을 때 마땅히 자기가 앉아 있음을 알아야 합니다. 하지만 몸의 자세에 마음을 모으는 것만으로는 충분치 못합니다. 우리는 우리의 숨결, 동작, 생각과 느낌, 남들과 맺고 있는 관계를 스스로 알고 있어야 합
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