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예방 및 치료를 위한 식사요법 과 운동요법
(3)동맥경화증
- 동맥경화증의 정의
- 동맥경화증의 원인
- 동맥경화증의 증상
- 동맥경화증의 치료 및 예방을 위한 식사요법 과 운동요법
(4)고혈압
- 고혈압의 정
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요법, 당뇨병의 치료, 고혈압 관리, 금연, 표준체중의 유지. 콜레스테롤 수치의 조절 등이 있는데 식이요법과 올바른 생활관리를 병행하면 치료 효과는 더 커진다.
동맥경화 예방을 위한 운동요법
다음과 같은 사항에 유의해서 규칙적인 운동
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운동을 하지 않는다.
* 날씨에 맞추어 운동량을 조절한다.
* 자동차 매연이 있는 곳에서는 운동을 피한다. 1.고혈압의 원인
2.당신이 어쩔 수 없는 위험 인자
3.기타 고혈압을 유발시킬 수 있는 질환들
4.고혈압의 예방
5.고혈압
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고혈압 내가 고친다
- 이동훈(가정의학과 전문의ㆍ제일성모의원 원장)지음 p. 22~32
4. 고혈압에 효과적인 운동요법
(1) 고혈압 환자에게 적합한 것은 「유산소 운동」
- 고혈압을 예방ㆍ개선하기 위한 운동은 체력 향상이나 다이어트를 목적으
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고혈압 환자가 있으면 고혈압 위험 요인을 줄이도록 더 노력한다. 1. 고혈압의 정의
2. 고혈압의 분류
3. 고혈압의 정의
4. 고혈압의 증상
5. 고혈압의 합병증
6. 고혈압의 예방방법(식이요법)
7. 고혈압의 예방방법(운동요법)
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피하고 평온한 마음을 유지합시다! 목차
1. 고혈압의 정의
2. 고혈암의 분류
3. 고혈압의 정의
4. 고혈압의 증상
5. 고혈압의 합병증
6. 고혈압의 예방방법(식이요법)
7. 고혈압의 예방방법(윤동요법)
8. 고혈압에 관한 궁금증
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고혈압위험 요인 건강교실 강의
-직장인 혈압자가관리 교육 사업
3. 대중매체 이용
고혈압건강관리 교육
(팜플렛·포스터·만화·영상물·PPT .etc)
-고혈압질환소개 및 증상에 대한 주민인지교육
-고혈압예방 및 완화방법 제시(영양/운동요법)
재
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고혈압사업단 - http://www.hypertension.or.kr
을주군 보건소 - http://health.ulju.ulsan.kr/health/health_01_3.asp Ⅰ. 서론
∥. 본론
1단계 : 사회적 진단
1) 객관적인 지표
2) 주관적인 해석
2단계 : 역학적 진단
3단계 : 행동적, 환경적 진단
1) 행위적
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예방
2) 고혈압예방
3) 정신건강 유지: 원만한 대인관계 형성
4) 각종 질병 예방
Ⅳ. 비만과 체중조절방법
1) 정보원별 분류
2. 식이요법
1) 사과다이어트
2) 포도다이어트
3) 꿀 다이어트
4) 다시마 다이어트
5) 두부 다이어트
6) 풍선 다
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고혈압 예방 교육, 건강 캠페인, 자가 혈압 측정의 중요성 홍보 등이 필요하다.
⑤다각적인 접근을 통한 혈압 관리 필요
단순히 약물치료에 의존하는 것이 아니라 식이요법, 운동, 체중 관리, 스트레스 해소, 금연, 절주, 정기적인 혈압 모니터
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