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금연 정책 수립하여 20대 초반 건강한 병사들에게 적합한 금연 프로그램을 개발하고 군 실정에 맞는 금연 교보재를 제작하여 군대내 금연을 권장한다.
4) 흡연욕구를 대체할 수 있는 건전한 스트레스 해소 프로그램 (신앙, 정훈교육, 체육활동,
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프로그램 관련 대상자 교육내용
① 규칙적 운동의 효과
② 운동 중 주의사항
③ 운동기간 동안의 신체적 변화, 혈압의 변화
④ 신체적 적합성과 생활조건, 기호에 적합한 특별운동 또는 알맞은 프로그램 제시
02. 금연프로그램
1) 담배의 유해
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금연 성공률이 낮은 한국의 현실을 고려하면, 이들의 금연 동기를 상승하게 할 목적의 교육 프로그램이 개발되는 것은 의미 있다고 본다. 자발적으로 담배를 피우지 않게 하는 것이 매우 중요하며, 흡연 청소년들에게 금연교육을 통하여 적극
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금연을 할 수 있는 실천적인 금연프로그램을 계획, 실천하는 것이 나에게 바람직할 것 같다.
2) 고혈압 예방을 위한 2차, 3차 예방행위
제2기, 3기 고혈압은 비약물 치료와 더불어 약물 치료를 받아야 한다. 일반적으로 약 3개월간의 비약물 치료
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금연을 하기 위해서는 무엇보다 청소년 흡연자 자신의 결연한 결심이 중요하다. 무조건 금연하겠다는 굳은 결심을 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 담배를 끊을 확률이 높아진다. 또한 금단현상으로 힘들어 하는 청소년에게 금연프로그램을
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금연하기
체중을 감량하는 경우처럼, 금연을 시도할 수 있는 여러 방법이 있다. 이런 방법 중에는 점차 담배 사용을 줄이는 콜드 터키라는 방법이나 금연프로그램 참여 및 의학적으로 처방된 치료제와 처방전 없이 약국에서 판매하는 금연 치
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임신 중 약물복용에 대한 상담, 가정의학회지 금연 방법
흡연으로 인한 질병
암
심혈관 질환
폐질환
금연
☞ 금연준비기 지침
흡연으로 인한 일반 건강상태
금연프로그램
[금연에 특히 좋은 운동]
[운동시 주의 사항]
참고자료
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금연에 필수적인 의지력을 확실히 발휘하기 위해서도 딱 끊는 방법이 더 효과적이며 대부분의 금연프로그램도 이 같은 단연법을 적용하고 있다.
Ⅸ. 결론 및 제언
흡연의 피해가 심각한 것은 흡연이 흡연자 본인의 건강뿐 아니라 담배연기를
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니코틴(Nicotine)
중독, 신체적정신적 의존성을 가져옵니다.
버거씨병
: 니코틴에 의하여 말초혈관이 수축, 발가락이 썩어가는 질환
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금연 치료를 받아 본인은 물론 가족의 건강까지도 지키길 권한다”고 말했다.
출처 : 김양중 의료전문기자
동영상
http://www.youtube.com/watch?v=6CSOMHHawNo&feature=related (폐기종)
http://blog.daum.net/bommira/15867858 (질환,확률)
② 금연으로 인한 이득을 적어
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