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노인 개개인의 특성에 맞는 맞춤형 프로그램이면 더욱 바람직하며 정신적인 공허감, 소외감, 고독감, 사회적 냉대, 우울증 등의 치료를 요하는 활동적 프로그램이어야 한다.
노인체육 프로그램의 활성화를 위해서는 첫째, 노인들의 운동수행
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운동에 필요한 근육과 관절을 풀어주는 것이다.
부부와 함께 친구와 함께 즐기는 노인건강프로그램 입니다! 1. 노인운동프로그램
Ⅰ게이트볼의 개요
1. 게이트볼의 개념
2. 게이트 볼의 필요성
Ⅱ.기본편
1. 스텐스(stance) 지도
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1 대상자 간략 요약
77세 여성분이며 고혈압, 당뇨/관절염/백내장(Lt)/척추장애 2급의 질환이 있고 과거력으로는 2013년 양쪽 무릎관절치환술, 2016년 오른쪽 백내장 수술을 시행 하였다.
BMI 지수 26.48로 비만이며 걷기 운동 이외에는 신체 활동
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운동 범주에 해당하는지 여부에 대한 예, 아니오의 명목 반응으로 구성하였다. 저항성 운동집단의 운동프로그램은 체육과학연구원의 최신운동처방론과 저항트레이닝 프로그램을 기본으로 하고, 노인체력증진운동지침서를 참고하였으며 F.I.
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속에서 하는 체조를 말한다. 처음엔 관절염이나 류마티스 환자의 재활을 위한 운동으로 유럽에서 시작됐다. 그러다 다이어트 효과가 뛰어나다는 것이 알려지면서 일반인들에게도 널리 퍼지게 되었다. 1.노인과 건강
2. 노인과 스포츠
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노인성질환의 특성을 고려한 보험수가체계를 개발하며, 노인구강건강증진서비스를 확대시킨다. 노인건강증진을 위한 운동사업의 활성화방안으로 노인건강증진을 위한 허브보건소를 지정운영하고, 노인건강대학 및 방문운동프로그램 운영,
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운동
- 운동실천 동기화 촉진
- 운동시설 확충
- 운동프로그램 개발ㆍ보급
- 국민건강운동사업 평가체계마련
- 노인운동의 활성화
영양
- 취약계층 영양지원 프로그램 확대
- 바른 식생활을 위한 자료개발ㆍ보급
- 바른 식생활을 위한 자료개발
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시로 통합보건담당자실시
-다양한 운동프로그램 교육 및 보급
-건강교육 및 건강상담 실시
-노인운동 홍보 포스터 및 운동기구 보급
-노인구강관리 , 노인치내에방관리, 금연, 절주, 영양교육
-팀별 방문일정: 자체일정에 따름
기대효과
-운동
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운동군보다 비운동군에서 격차가 커진다고 하였다.
김춘길(1995)의 연구 :
양로원 노인을 대상으로 12주간 주 3회씩 스트레칭, 걷기, 정리체조로 구성된 운동프로그램을 실시한 결과 운동군에서 유연성의 증가를 볼 수 있었다.
Tufts 대학교의 연
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운동으로 인해 신체의 어느 한 부위라도 통증 호소하면 중단한다.
지도자의 시범과 구령에 맞춰 진행한다.
회원의 상태를 상시 확인한다.
정적 스트레칭 위주로 하며 통증이 없는 부위까지 눌러주며 탄성을 주지 않는다.
10분
정리운동 및 마
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