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운동복, 운동화, 직경 50cm이상의 비치볼, 덤벨 각각 두 개씩
참가대상 : 어느 정도 운동에 익숙한 노인 남녀
참가인원 : 여럿이
활동장소 : 바닥에 매트가 깔려있는 실내 체육관
【세부활동내용】
① 활동전개
다리야! 모여라 : 하체 근력을
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노인전문병원
당뇨식단http://blog.naver.com/korgget?Redirect=Log&logNo=140125322125&jumpingVid=D554125E810C1B77430607BBD9DC6D8DCBEC
클리닉타임즈
http://clinictimes.co.kr/news/view.html?section=79&category=595&no=507
당뇨병이 있는 사람들을 위한 운동지침.
노인체육, 대한미디어
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운동이다.
게이트볼은 유연성, 근력, 근지구력, 유산소운동 모두 되는 운동이다.
-참고 문헌
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=384593&mobile&categoryId=1435
http://blog.naver.com/hwangdang119?Redirect=Log&logNo=120144372344
5. 노인체육프로그램이 나아갈 방향
노인체육
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체육 활성화 방안, 한양대학교 박사학위논문
윤진(1982), 노인 생활 만족도 척도 제작 연구, 1982년도 연차 학술발표 대회, 서울대 학술 발표 논문 초록, 한국심리학회
임번장(2008), 사회체육개론, 서울대학교출판부
최현영(1993), 시설 노인의 운동
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노인체육은 노인의 사회적 역할 수행을 촉진하고, 사회적 관계를 형성하여 노인의 생활만족감 증가에 긍정적인 영향을 미친다.
먼저, 노인체육은 노인의 신체적 건강을 향상시켜준다. 노인체육은 근력, 유연성, 균형, 운동 능력 등을 향상시
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체육활동은 신체적 건강과 더불어 사회적 활동의 하나로서 노년기의 삶의 만족도를 높이는 데 필수적다. 노인의 체육활동 참여는 여러 가지 측면에서 의의를 찾을 수 있는데, 첫째, 신체적 건강 유지이다. 규칙적인 운동은 근력과 유연성을
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노인들이 기대하는 성공적인 노화의 개념, 유형 및 예측 요인, 한국가정관리학회, 23(3), 1-16.
선우덕 외(2018), 근력강화운동을 통한 허약노인의 신체적 기능 및 삶의 질 향상에 대한 분석, 한국보건교육건강증진학회, 25(1), 39-53.
안정신 외(2009),
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운동이 혈중 지단백 콜레스테롤에 미치는 영향, 한국체육학회지
김재호(1996), 체력과 건강, 단국대출판사
김형묵(1997), 웨이트 트레이닝이 노인의 근력, 신체조성과 혈중지질에 미치는 영향, 한국체육대학교 대학원 박사학위논문
박익렬(1996),
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운동처방과 겅강실천지침 - 채홍원 - 태근도서출판
노인체육 - 장경태 외 5명 - 대한미디어
노인 체력검사와 평가 - 김현수 - 대한미디어 1.체력측정
2.노인의 체력
3.노인 체력검사의 중요성
4.사전검사
5. 검사 단계
6.신체 및 활동능력
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운동이 노인들에게 주는 효과에 대해서 말하고 있었다.
다시한번 말하자면은 3회 이상의 꾸준한 운동은 노인들의 건강 수준과 심릭적인 부분에 큰 도움을 주었 다는것을 알수가 있었다.
특히 이 논문을 읽으면서 노인체육이 노인들에게 아주
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