|
일상의 빠른 변화와 다양한 요구들이 우리의 감정에 직접적인 영향을 미치고 있으며, 이러한 감정의 흐름을 효과적으로 다루지 않으면 스트레스와 불안이 누적될 수밖에 없다. 그러나 마음 트레이닝에서 배운 기법들을 활용하면서 나는 매일
|
|
|
할 수 있다는 자신감을 얻었다. 이러한 경험은 나의 일상적인 대인관계에도 긍정적인 영향을 미쳤고, 나 자신과의 관계를 더욱 깊이 있게 만들어 주었다. 즉, 마음 트레이닝의 활동들은 나의 감정을 보다 효과적으로 다루는 방법을 가르쳐 주
|
|
|
마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
1) 마음트레이닝에 소개된 10가지 활동 소개
2) 자신의 일상 소개
3) 마음트레이닝에 소개된 10가지 활동을 자신의 일상에 적용
2. 마음 트레이닝의 3
|
|
|
다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,
1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,
2) 그 중 3가지 방법을 적
|
|
|
할 수 없는 우리 행동의 4가지 특성.
서울:학이시습. 1. 서론
2. 본론
1) 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
2) 위의 방법의 내용중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제
|
|
|
마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
1) 마음트레이닝에 소개된 10가지 활동
2) 마음트레이닝에 소개된 10가지 활동을 자신의 일상에 적용
2. 마음 트레이닝에 적용한 내용과 결과
1) 감
|
|
|
할 수 있어서 마음트레이닝으로 인한 인간의 가능성과 긍정적인 효과에 대해 실감할 수 있었다. 이러한 주제로 리포트를 쓸 수 있어서 매우 뜻깊은 경험을 하였다고 생각하며 마음트레이닝을 통해 삶의 문제가 생길 때마다 나 자신과 주변의
|
|
|
마음 트레이닝을 통해 제시된 감정의 척도화, 기분 일기, 그리고 나의 역기능적 사고 찾기와 같은 방법들은 우리에게 삶의 방향을 재설정하는 소중한 나침반이 될 수 있다는 것을 알게 되었다. 이 글을 통해 소개된 활동들은 단순히 표면적인
|
|
|
소개한 마음 트레이닝 활동은 감정의 척도화, 처음 써 보는 편지 쓰기, 그리고 오래된 나의 습관 버리기 등이 포함되어 있다. 이러한 활동들을 통해, 나는 자신의 감정을 인지하고 관리하는 능력을 키웠으며, 일과 삶의 균형을 이루는 데 필수
|
|
|
마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 3가지 방법
1) 감정 단어의 연습
2) 나의 역기능적 사고 찾기
3) 오래된 나의 습관 버리기
2. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그 중 3
|
|
메뉴펼치기
