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단거리 경기
2. 중거리 경기
3. 허들경주
나. 육상 도약경기 종목의 경기 규칙
1. 높이뛰기
2. 장대높이뛰기
3. 멀리뛰기
4. 세단뛰기
III. 허들경주 기록의 결정요인과 실격요인
1. 허들경주 기록의 결정요인
2. 허들경주에서 실격이 되는 경우
I
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달리기 동작의 운동역학적 분석, 강원대학교체육과학연구소, 1994
김은혜 / 댄스스포츠 동작원리와 발전과제 연구, 신흥대학 여성정책개발연구소, 2006
이동우 / 달리기 운동의 역학적 특성, 국민체육진흥공단, 1999
이동진 외 1명 / 뇌졸중 후 우
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달리기 자세에 대한 생체역학적 연구, 계명대학교생활과학연구소
이종림(1990), 본국검법과 사회체육, 한국해기사협회
Udo Monig 외 1명(2010), 경기화를 통한 태권도 기술의 변천과정, 계명대학교 Ⅰ. 포크댄스의 자세
1. 워크 스텝(Walk Step)
2.
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달리기가 주는 좋은점 10가지
1. 달리기는 심장을 튼튼하게 하는 가장 효율적인 길이다.
하루에 30분, 1주일에 4일정도면 최단 시간내에 가장 휼륭한 수준의 건강을 이룰 수 있다.
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어디에 살든, 어디를 여행하든 달리기를 연습할 수 있는
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5) 혼성경기
6) 마라톤 경기
Ⅲ. 대표적인 육상 종목의 기초 기술 탐색
1) 단거리 경기 중 100미터 달리기
(1) 운동의 역학적 측면
(2) 기술의 분석
2) 투척 경기 중 포환던지기
(1) 기술의 단계와 동작
Ⅳ. 참고문헌
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내용을 확인한다.
5 분
-ppt자료를 활용한다.
보충: 제자리에 서서 배턴 주고받기 연습을 한다.
기본: 달려 나아가면서 정해진 구간 내에서 배턴 주 고받기 연습을 한다.
심화: 실제 이어달리기 경기를 하면서 배턴 주고받 기 연습을 한다.
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단거리 달리기 출발 자세 중에서 양손과 앞발 사이의 거리가 앞발과 뒷발 사이의 거리보다 긴 출발법은?
주관식 2. 체력운동의 기본 원리 6가지를 쓰고 각각에 대하여 설명하시오.
내신문제연구소
객관식
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없으면 실격된다.
· 다른 경기자의 코스에 들어가거나 라인을 밟았을 때
순위
· 몸통 부위가 결승선을 통과한 순서로 정한다.
· 기록은 100분의 1초까지 계측한다. 1)육상경기의 역사 및 변천과정
2)단거리 종목별 특성 및 규칙
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달리기 속도를 감안하여 팀원들을 정하는 것이 바람직하다.
② 게임을 진행하기 전 규칙을 설명한다.
- ‘보지 않는 배턴 터치법 - 구간을 정해서’ 의 방법으로 배 턴 터치를 한다.
- 마음이 급해 배턴을 받으려는 순간 달려오는 쪽으로 달려
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연습을 통한 동작의 교정과 정확성을 기르도록 한다.
평가
및
정리
♣정리운동
♣형성평가
수행동작이 정확
하였는가?
배턴을 쥐는 가장
좋은 위치는?
MVP발표
♣질의응답
♣차시 예고
이어달리기 경기
♣정리운동을 한다.
♣개인별 동작
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