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전문지식 282건

수련을 통해 선(禪)의 입정(入靜) 상태를 경험할 수 있어서 심신의 스트레스를 제거하고, 정신적으로는 순리에 따른 긍정적이고 달관된 삶을 영위하게 만드는 수행으로서의 방편이 될 수 있다. ⑤동양사상을 심신에 구현한 심오한 운동으로
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  • 등록일 2007.09.29
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, (도솔, 1997) ◎ 참고사이트 : http://100.naver.com/ http://user.chollian.net/ Ⅰ. 명상이란 Ⅱ. 명상의 종류 1. 단학(丹學) 2. 요가(yoga) 3. 비파사나 4. 화두선(話頭禪) 5. 묵상관상과 수피즘(Sufism) Ⅲ. 명상에 대한 나의 생각
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단전(丹田)이라고 불리는 아랫배 부위로 집중하고 호흡을 한다. 이와 함께 기(氣)가 축적되는 것을 마음으로 느껴야 되는데, 이것을 의념(意念)이라고 한다. 의념작용은 단전호흡의 중요한 방법이며 이로 인해 단전호흡의 효과가 나타나게 되
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  • 등록일 2014.03.11
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수련하기 만 하면 나머지 다른 효과까지 덤으로 얻을 수 있는 건강법이다. 한 가지 방법으로 백 병을 확실하게 예방하고, 거의 모든 질병 치료에 도움을 주는 종 합형 자기 건강법이기도 하다. 기공에는 각양각색의 공법이 있으므로 연령, 성
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  • 등록일 2004.05.11
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따라서 행하여야 하는 것 (4) 정기신(精氣神)의 보양 - 하단전의 정(精) - 상단전의 기(氣) - 중단전(中丹田)의 신 - 삼재(三의才) 도 (5) 정기신(精氣神)의 순성(順成) (6) 호흡의 중요성 (7) 조신(調身)과 기 (8) 수도의 주의사항 3. 결론
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효과적으로 수련하기 위해서는 첫 째, 동작의 변화를 갖지 않아야 된다. 둘 째, 한 동작을 완전히 몸에 익힌다. 셋 째, 오랫동안 반복 연습하여 숙달시킨다. 넷 째, 동작들을 정확한 자세로 수련하여야 한다. 다섯째, 동적(動的)인 수련도 효
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  • 등록일 2008.11.27
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단전에 툭 부리어 한 마음과 기운이 단전에 함께 모이게 하는 공부 Ⅳ. 좌선(좌선법)의 변천과정 Ⅴ. 좌선(좌선법)의 수양 Ⅵ. 좌선(좌선법)의 시사점 1. 소태산 대종사의 대각이 유교나 불교, 도교의 수행방법론의 실천에서 비롯된 것이
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수련 2. 정신적 수련 3. 건강적 섭생 4. 천인묘합의 수도 제 3절 수도의 준행 제 4절 정기신의 보양 1. 하단전의 정 2. 상단전의 기 3. 중단전의 신 4. 삼재의 도 제 5절 정기신의 순성 제 6절 호흡의 중요성 제 7절 조신과 기 제 8절 수
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점   2) 발레 동작   3) 발레 음악의 종류   4) 놀이 발레 연간 계획안   5) 유아 발레 모습 7. 유아 무용 : 요가 프로그램  1) 유아 요가의 효과  2) 유아 요 가의 자세  3) 유아 요가 연간 계획안  4) 유아 요가 모습 참고문헌
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기공 Ⅲ. 기공요법 1. 기공요법의 종류 1)거사법 2)보기법 3)포기법 4)포경법 5)윤공법 6)신공법 7)경혈기공법 2. 기초수련과정 3. 자율교정법 4. 스트레스와 기공요법 5. 피로를 이기는 기공요법
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  • 등록일 2003.10.24
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