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당질은 열량원으로서 過하면 피하지방으로 되어 저장된다. 주로 곡류,구근, 설탕 등에 함유 되어 있다. 뇌대사의 유일한 열량원으로 인간은 뇌의 회복 반응을 위해 하루에 400칼로리를 포도당 형태로 사용한다. 공복시 머리가 무거움은 바로
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당질대사를 활성화시켜 혈당을 떨어뜨린다.
체중감소와 표준체중을 유지함으로써 당뇨병 인자를 줄일 수 있다.
혈압 감소와 스트레스 긴장의 완화의 긍정적인 영향을 기대할 수 있다.
운동 방법으로는 규칙적이고 계획적이며 활동량을 고려
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당질대사를 활성화시켜 혈당을 떨어뜨린다.
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포화지방을 적게 섭취하도록 한다. 1.영양과 식사의 개요
1) 영양이란?
2) 식사란?
2. 한국인의 영양권장량
1) 영양권장량
2). 식단작성
3. 당뇨병과 식사지침
1) 당뇨병
2)원인과 병리
3) 영양관리
4) 식사지침다.
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당뇨병
* 마늘과 갱년기 증상
* 마늘과 미용
* 마늘과 무좀
* 마늘과 치질
* 마늘과 냉증
* 마늘과 비만(다이어트)
* 마늘과 아토피성 피부염 (항 알레르기 효과)
* 마늘과 해독작용
*마늘을 구우면
*구운 마늘의 특징
*구
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