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운동기간에 사용했던 high energy phosphate(ATP, CP)나 glycogen의 재합성, lactic acid의 산화 등에 필요한 산소량만큼 보충해야 하기 때문이다.
Ⅵ. 운동(스포츠, 체육)시 유의사항
운동이 건강증진에 도움이 된다는 것은 누구나 다 아는 사실이나, 맹목적
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비만아동들의 식습관 및 과식 조절 정도에 따른 체중조절 프로그램의 효과 김경희
KOREAN J. FOOD CULTURE 2006
-저탄수화물 식이요법과 유산소운동이 중학교 비만학생의 체중과 혈중 지질에 미치는 영향
김병로, 임동식 한국체육학회지 2001
-8주간
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체육교육과
- 규칙적인 유산소 운동이 대사증후군 환자의 건강 관련 삶의 질에 미치는 효과
가톨릭 대학교 의과대학 성빈센트병원 가정의학과, 한국 외국어 대학교 사범대학 체육과
신진희 강성구 김민정 황유나 송상욱 대한비만학회지:
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운동 처방론 (박상갑 김은희 권유찬 박진기 곽현 편저)
논문 -운동과 영양교육이 대사성 증후군의 인슐린 저항성과 심폐기능 및 신체구성에 미치 는 영향 (김연수 외8명 체육과학연구원. 체육과학연구. 2005년)
-비만환자에서의 운동처방 (오상
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비만증: 예방과 완치백과10\', 황종찬, 태을, 2000
2. \'비만 해법 운동이 최선이다\', 성봉주, 국민체육진흥공단 체육과학연구원,2002
3. \'비만증\', 권율, 매일건강신문사, 2002
4. \'진단에서 치료 지도까지 비만증 치료\', 김재수, 도서출판 21세기 교
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비만이 심각한 수준이다. 앞서 살펴 본 바와 같이 보통의 아동이 70% 이상의 운동 강도를 경험하는 것은 체육 수업 밖에 없다. 아동들이 적절한 운동 강도를 체육 수업 안에서 경험할 수 있도록 하여 운동량 부족으로 인한 체력 약화를 방지하
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체육부 체육정책국 생활체육과.1996.12.
고혈압의 예방 및 치료를 위한 운동처치 프로그램 Ⅰ.김은희.
한국체육과학연구원.1995
http://walk.inmu.net/ (걷기운동본부)
<건강상식> 고혈압 환자, 환절기 나는 요령 [연합뉴스 2006-10-27 09:33] <비만
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운동강도 설정에 관한 연구, 경희대학교 대학원 석사 논문
원호연(1985), 운동생리학 개론, 서울: 명지출판사
조현철(2004), 운동과 건강, 라이프사이언스
주동엽(1989), 체력과 건강운동 프로그램, 형설출판사 Ⅰ. 운동(체육, 스포츠)의 개념
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운동 처방이 고도비만 중년여성의 체조성과 복부지방 및 대사 관련 호르몬에 미치는 영향, 한국체육학회지, 2004.
김병준, 당뇨병성 신경병의 임상양상과 감별진단, 대한당뇨병학회지, 2010.
김성덕, 노인 정상압 뇌수두증 환자에서 3대 증상을
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비만, 흡연습관 임에 비추어볼 때 노인의 건강유지에는 건전한 생활양식을 기초로 한 적당한 운동이 필수적임을 알 수 있다.
참고문헌
김대훈.(2007). 노인의 복지회관 체육활동 이용실태에 따른 만족도 조사연구. 한국체육과학학회지.
장계순
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