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아프며 요통, 늑간 신경통, 좌골 신경통, 수관절 육상경기, 체조경기, 야구, 테니스, 핸드볼, 배구, 축구, 럭비, 탁구, 수영, 스키, 검도, 유도, 씨름, 골프 종목의
[주동관절과 주동 작근]
[일어나기 쉬운 장애]
[마사지의 초점]
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마사지교본」삼호미디어
송기택(1998)「스포츠 마사지」서울: 동남출판사
김석련(1994)「스포츠 마사지」서울: 도서출판 금광
홍석표(2011)「스포츠마사지 적용이 전방십자인대 손상 여자축구선수의 슬관절 근기능 및 기능점수에 미치는 영
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마사지 효과에 관한 연구 : 축구선수를 중심으로, 경기대학교 교육대학원 석사학위논문. 경기도.
박영숙, 정성희 공저 <생활과 건강> 한국방송통신대학교 출판 문화원 1.
연구목적 및 가설
2.
연구방법
3.
연구결과
4.
결론
5.
참고
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마사지 및 병행요법
이 증상이 나타나면 우선 안정이 최우선이며, 물론 달리기와 점프는 금물이다.
무릎에는 보조대를 착용하거나 테이핑을 하는 것이 좋은데 혈액순환 장애가 일어날 정도의 강한 테이핑은 오히려 부작용이 있다. 회복기에
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고관절 통증
13. 슬관절 통증
14. 하퇴의 통증
15. 족관절 통증
16. 아킬레스건의 통증
17. 발의 통증
18. 요통(腰痛)
♠ 경기종목별 스포츠 상해 부위
1)육상경기
2)야구
3)수영
4)배구
5)농구
6)축구
7)럭비
8)핸드볼
9)테니스
10)체조경기
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축구의 운동 효과
생소한 이야기처럼 들리겠지만 축구는 뼈의 골밀도를 높여 뼈가 쉽게 다치지 않도록 하는 최고의 운동이다. 얼마 전 스페인 타피라대학의 호세 A. L. 칼베트 박사가 내놓은 연구 결과는 이를 그대로 증명한다. 사춘기 이전에
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마사지를 해서는 안 되는 경우입니다.
1. 상해직후
: 관절을 삐거나 타박상, 근육이탈 등의 상해 직후에는 내출혈에 따른 부기나 발열 등
염증 증상이 일어나기 때문에 마사지를 하면 염증이 심해집니다.
1) 통증이 심할 때
…… 미식 축구나
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마사지
-마사지는 후료법의 하나로서 실시하는데 깁스 고정 중이라도 고정하지 않은 부분은 마사지를 하는 것이 좋다. 본격적인 마사지는 깁스를 떼어낸 후부터 하는데 처음에는 아주 가벼운 경찰법 등으로 시작하여 차차 고정시켰던 관절
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원칙
3.유방 마사지
-시기
-횟수
-주의
-기저부 마사지
-유두, 유룬부 마사지
4. 모유수유 방법
-수유자세
-젖 물리기
-빨기
-수유 간격과 방법
5. 모유수유를 위한 보조 용품
6.직장인을 위한 모유수유 방법
7.젖 말리기(drying up)
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축구 농구 힙합댄스 연주 마사지 등을 함께하는 동호회 등 다양한 형태의 볼런테인먼트 단체들이 생기고 있다.
* 참고문헌
자원봉사 여가 및 취미생활 - 한국생애설계협회 저, 2016
사회복지서비스 : 한국산업인력공단, 진한엠앤비, 2015
지역사
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