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식단 관리와 올바른 비만인식에 따른 효과적인 대처에 대한 교육의 중요성과 올바른 신체자아상을 갖기 위한 사회적 홍보와 노력이 요구된다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 이지연 외 편저, 식생활과 건강, 대가, 2010.
2. 박길순, 비만 여성의 다이어트 유형
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식단의 작성
(3) 식이 요법에 의한 체중 조절의 가능성
9. 비만의 치료(운동 요법)
(1) 운동의 효과
(2) 운동 방법
10. 비만의 치료(행동수정 요법)
11. 비만의 치료(그 외 방법)
(1) 약물 요법
(2) 수술 요법
(3) 가장 바람직한 치료
12. 비
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근본적인 다이어트를 위해서는 체중과 함께 실제 체지방량을 측정하여 정상 범위를 상회하는 체지방량을 정확히 알아 두는 것이 바람직합니다 1. 메인페이지
2. 주인장소개
3. 다이어트란
4. 다이어트방법
5. 식단표
6. 게시판
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다이어트 교육을 실시해야한다. 무조건 살을 빼기 위한 유행하는 다이어트 방법이나 다이어트 약, 무리한 식단조절 등으로 인한 청소년들의 올바르지 않은 다이어트 방법이 아닌 자신의 상황에 맞고 체질에 맞는 다이어트나 운동 방법을 제
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살을 빼고 싶어도 아무것도 먹지 않고 굶게 될 경우에는 많은 부작용이 발생 하게 되므로 식사는 규칙적으로 해야 한다. 그 대신 서구식 식단보다는 한식 위주의 식단으로 양을 적게 조절해서 먹어야 한다.
음주와 흡연을 줄여야한다.
하루
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살을 빼는데 가장 중요한 관건이 될 것이다.
※참고문헌
한상철, 스포츠영양학, 태근문화사, 1995
현송자, 스포츠영양학, 21세기교육사, 1997 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 비만의 정의
2. 살빼기 방법
(1) 식이요법
(2) 식이요법에 대한 구체적
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많은 사람들의 눈길을 끌어야지않겠어요?
살을 뺨는 목표는 오직!!! 애인과, 수영장에 있는 사람들을 위해서!! 입니다.
적어도 저는 그래요-_ㅠ
그럼 열심히1!!! 이글은 다이어트 (뱃살, 허벅지, 얼굴살 빼기)에 대한 정보입니다.
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식단대로만 먹어야 하기 때문에 식사 약속이 있거나 출근을 한다면 곤란하다. 대표적인 미국식 다이어트법인 이 다이어트의 원리는 짜여진 식단대로만 따라하면 몸 속에서 화학적 반응이 일어나 지방의 합성을 막고 이뇨 작용이 촉진되어 살
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다이어트에 아무런 도움이 되지 않는다. 사우나를 이용하여 살을 빼는 것도 마찬가지다. 요컨대 지방을 태워 체중을 줄이는 방법이외에는 건강하지 못한 다이어트라고 할 수 있다.
참고문헌
* 김재수 지음, 비만증 치료, 이학박사
* 김남익(200
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살빼기의 원리를 통해서 효과적인 다이어트의 방법을 알아보았다. 결론적으로, 한 가지만 기억하면 된다. 다이어트를 성공하려면 채식을 하면 좋겠지만 고기를 먹고 싶다면 지방보다는 단백질 위주의 식사를 소식으로 하고, 웨이트 트레이닝
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