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과산화수소의 발생 폐기종유발 hdl 떨어뜨리고 중성지방상승, 카페인 중추신경자극 혈압상승 철방해 불면증
9.식생활및일상생활의 균형을 이루자.
10.식사를 즐겁게 하자. 영양
탄수화물(당질)
단백질
지질
비타민
한국인의 식사지침
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기능성 성분을 사람의 신장병, 심장병, 고지혈증, 당뇨병 등의 성인병과 노인병의 병태에 대응할수 있도록 식품화 한 것을 건강 식품이라 한다. HDL, LDL, 지방산, 소당류(올리고당), 필수영양소, 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질, 물,
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영양소 (단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄, 그리고 물)
⑴ 단백질
► 단백질 함유 식품
⑵ 탄수화물
구조
단당류
이당류
다당류
작용
► 탄수화물 함유식품
⑶ 지방
► 지방 함유 식품
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에너지 보급
골격근에 있어서 FFA 산화 속도는 혈장 FFA 농도에 비례.
혈장 FFA 농도는 글루코스를 섭취하면 지방조직에서의 FFA 방출을 억제하는 반면, 과당은 지방의 분해 를 저해하지 않는다. 1. 단백질
2. 비타민
3. 무기질
4. 수분
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기] KBS 1TV \'KBS스페셜-달콤한 향기의 위험한 비밀\' , 매일신문, 2012.10.26., 최세정기자
말토덱스트린 효능 부작용 그리고 식품첨가물 용도를 알아보자, 누적킹 마일리G, 2017.08.27., 누적킹
다가오는 봄, ‘비타민C’로 건강하게...영양제 선택 팁,
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확대될 것으로 전망됩니다.
III. 결론
비타민은 우리 몸에게 균형 잡힌 영양소 섭취를 통해 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 지용성 비타민인 A, D, E, K는 우리 몸의 다양한 기능을 지원하고, 건강을 유지하는 데 필수적인
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비타민 B6는 성장에 불필요한 아미노산으로부터 아미노기를 제거함으로서 에너지 발생에 유용한 탄소골격을 제공하는 탈아미노 반응에 관여 합니다.
참고 문헌 및 인터넷 사이트
1. 비타민, 광물질 영양학(대표저자 하종규)에서 편집, 발췌
2.
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기대할 수 없다고 할 수 있다. 단백질 [ 蛋白質 , protein ]
1.단백질의 구조
2.단백질의 분류
3.단백질의 기능
4.단백질의 변성,소화와 흡수
탄수화물[ 炭水貨物 ]
지방 [ 脂肪 , fat ]
비타민 [ vitamin ]
1. 발견
2. 기능
3. 종류
4. 수
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반응이 개입된 중요한 생명현상이 있다면 비타민 C가 필요할 것이라는 것을 예상할 수 있을 것이다.
비타민 C의 작용 기전(mechanism)
비타민 C가 왜 필수영양소이며 얼마나 공급되어야 하는 지를 이해하기 위해서는 산소와 생명 현상과의 관계를
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비타민E가 가장 많이 들어있는 식품은 대표적으로 견과류와 식물의 씨앗에서 추출되는 기름(해바라기씨, 유채씨, 잇꽃씨 기름등)이 있고 갑각류에도 많이 들어 있다. 그 외에 곡류, 녹색채소, 동물성 기름에 많이 들어있다.
한국인 영양섭취기
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