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소식, 이것만 조심하면 된다.: 소식은 세가지만 지켜주면 된다. 첫번째로 좋은음 식은 골고루 먹는다 이다. 소식은 채식이 아니다. 단백질과 지방및 몸에 필요한 영양소를 골고루먹으면서 열량을 줄이는 것이다. 두 번째로 많이 줄이기 보다는
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다이어트의 원칙!
복근을 만들어야 하는 이유 6가지
<토막상식1> 우리가 먹은 음식물은 어디로 갈까?
<토막상식2> 고혈압이란?
CHAPTER 2.왜 ABS 다이어트인가? 왜 지금이어야 하는가?
영양학적 측면에서 본 ABS 다이어트
ABS 다이어트 개시 준
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인가?ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ3
왜 살이 찌는가?ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ3
다이어트란 무엇인가? ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ7
다이어트 방법과 효과 ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ7
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다이어트
18 1일 1식을 하면 왜 피부가 좋아지는가
19 꾸준히 1일 1식 하면 병원 갈 필요 없다
20 1일 1식이 가계 재정에 도움이 되는가
21 1일 1식이 가져올 세상의 변화
4 1일 1식, 위기를 극복하다
22 1일 1식 때 나타나는 명현현상
23 1일
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다이어트 & 건강법. 휴먼앤북스 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
(1) 소식이란 무엇인가?
(2) 소식을 실천해서 장수하신 분들은 누가 있는가?
(3) 소식에는 어떤 단계가 있는가?
(4) 소식을 통해 장수를 한 실험이 있는가?
(5) 소식에 도움을 주는 방법
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