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스트레스로부터 자유로울 수 있는 길일 것이다.
9. 참고 자료
김종목(2008), 직장인의 스트레스와 건강을 위한 대처전략 프로그램
최민규, 스트레스 그 원인과 대책, 서울 중앙적성출판사, 2009
<스트레스의 본질과 관리> 한국스트레스협회회
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스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안에 대해 논하면 다음과 같다.
첫째, 카페인을 줄이거나 끊는다.
많은 사람들은 카페인이 신체에 스트레스 반응을 일으킬 수 있는 강력한 자극제
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스트레스의 고위험 대상임에도 불구하고 병원 내에서도 이런 스트레스 관리를 위한 프로그램을 알고 있어도 얼마나 도움이 되겠나 싶어 큰 관심을 두지 않았던 것 같다. 내 정신건강을 위해서라도 앞으로는 적극적으로 참여해 볼 생각이다.
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스트레스 관리를 위한 보건교육의 교육 시간 설정
언제 교육을 실시할 것인가에 대한 논의
예산계획
스트레스관리 교육을 위한 프로그램 계획 및 수행을 위한 예산 확보
인력자원
스트레스관리 교육을 위한 프로그램 진행을 위한 인력 확보
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스트레스 관리에 대한 인식도
건강을 위한 운동 활동의 유무
사회적지지
가족의 지지
5
행정정책적 사정
시간계획
예산계획
인력자원
시간요구량 계획
필요한 예산 확보
필요한 인력 충원
6
수행
계획된 보건교육 프로그램 수행
7
평가
과정평
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스트레스 관리에 대한 많은 요구, 국내 근로자들의 심각한 스트레스 수준으로 볼 때 우리나라도 스트레스 관리에 더 많은 노력을 기울여야 할 것이다.
참고문헌
www.coco.co.kr외 각종 사이트
불안장애 스트레스 클리닉 --- http://anxiety-stress.co.kr/
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스트레스 예방교육의 목적
감정노동자의 근무이탈을 줄이기 위해서라는 부분 강조
00:30 ~ 00:45
스트레스 상황 발생시 조치사항
관리자 및 사용자 모두가 숙지하여, 고객이 아닌 감정노동자가 우선인 프로그램 유지
00:45 ~ 00:55
스트레스 관리 인
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스트레스, 우울, 대처방법과 임상실습 만족도」한국간호교육학회지, 16(1)
서수진,이창섭 (2008)「청소년의 댄스스포츠 참가와 대인관계 성향 및 사회성 발달에 관한 연구」한국체육교육학회지, 13(2)
윤은진(2004)「스트레스관리 프로그램이 수
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스트레스 해소에 미치는 영향. 관동대학교 교육대학원.
원영신 외(2006). 노인건강운동이 노인의 생활양식 변화에 미치는 영향. 연세대학교 산학협력단 건강증진사업지원단.
남춘연(2011). 인지행동적 스트레스관리 프로그램이 소방공무원의
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스트레스 관리 훈련은 많은 스트레스를 받고 있는 당사자가 스트레스를 이해하고 신체적 심리적 긴장을 감소시키는 기법을 습득하기 위해 진행된다. 이 스트레스 관리 프로그램들은 대개 특정 스트레스 원인에 초점을 맞추기 보다는 보편 적
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