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방어기제의 긴밀한 관계에 대하여 많은 생각을 하게 된 거 같다. 또한 내가 평소에 방어기제를 사용한다는 자각이 없었는데 생각해보면 여러 유형의 방어기제를 하루에도 여러 번 사용하는 상황이나 원인이 발생한다는 것을 깨달은 거 같다.
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스트레스 해결방안
1) 스트레스를 완화시키는 방법
2) 심호흡
3) 취미활동
4) 통제하는 것 배우기
5) 기타방법들
6) 스트레스 관리를 위한 일반 방법들
8.방어기제
9. 비효과적인 책략
1) 스트레스 상황으로부터의 도피 (도피반응)
2) 스
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방어기제이다.
☆스트레스의 자기관리, 통제방법으로는 긴장이완훈련, 요가와 명상법, 바이오 피드백, 약물사용과 음식조절이 있다.
※이제까지 스트레스 상황과 그에 대한 대처 방법들에 대해서 알아 보았다. 우리 인간은 솔직히 스트레스
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상황
(2) 삶의 변화
(3) 작업
(4) 좌절
(5) 환경 자극
4. 스트레스에 대한 다양한 반응 양상
(1) 생리적 반응 과정
(2) 심리적, 신체적, 행동적 반응
5. 스트레스의 대응방식
(1) 직접적 대응방식
(2) 방어적 대응방식
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사용이 필요한 것이다. 실제로 대상자의 사례를 분석함에 있어 자극 모형 역시 대상자가 받은 외적 영향력으로서의 스트레스를 이해하는 데 도움이 되었으며 반응 모형은 대상자가 단계별로 겪은 상황이나 생리적 반응을 토대로 스트레스의
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스트레스에서 벗어날 수 있다.
2. 방어적 대처
방어적 대처란 프로이트가 말한 방어기제를 사용하는 것이다. 방어기제란 자아가 위협을 받는 상황메서 자기를 기만하거나 상황을 재해석하여 감정적 상처로부터 자아를 보호하는 기제이다. 이
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스트레스에 대한 반응
1) 신체적․생리적 반응
2) 심리적 반응
5. 장기간의 스트레스 : 스트레스 반응 3단계
6. 스트레스와 성격
7. 스트레스에 대한 대처
1) 공격 행동
2) 철수 행동
3) 방어적 대처
4) 긴장해소를 통한
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방어기제 인식: 일상에서 사용되는 방어기제를 인식하고, 이를 기록하여 어떤 상황에서 어떤 방어기제를 사용하는지 파악하겠습니다.
스트레스 원인 분석: 스트레스의 근본 원인을 파악하고, 이를 해결하기 위한 구체적인 계획을 세우겠습니
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상황적(사회적)지지
5) 적응기제
6) 개인적 성격특성
3. 스트레스에 대한 반응
(1) 스트레스의 반응 단계
(2) 스트레스에 대한 반응
4. 방어기제
1) 방어기제의 개념
2) 방어기제의 유형
5. 스트레스 대처방법
1) 적응의 개념
2) 스트레
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1) 피해자
2) 가해자
3) 방관자
8. 내담자의 성장을 촉진하는 상담자의 기본 태도 세 가지를 설명하시오.
1) 수용
2) 공감적 이해
3) 일치
9. 참고 문헌
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