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스트레스 검사 및 평가
◉ 실제적 스트레스 해소법
Chapter 09 영양과 건강
◉ 영양과 에너지대사
◉ 영양소와 조절소
◉ 운동과 영양관리
◉ 인스턴트식품의 문제점
◉ 한국인의 식생활 지침
Chapter 10 성인병
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건강, 웰니스의 이해
Chapter 02 보건위생교육과 건강
Chapter.03 신체활동과 운동의 효과
chapter 04 기초해부생리 및 에너지대사의 이해
chapter5. 건강진단 및 체력평가
chapter 07 비만과 체중조절
Chapter 08 스트레스관리와 정신건강
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스트레스 인식일지를 통한 관리전략
2) 스트레스 취약성 표를 통한 관리전략
3) 두피 마사지를 통한 탈모예방과 스트레스 해소
4) 코로나19 불안 해소를 위한 노래 중심 음악치료
5) 복부비만 해소를 위한 건강한 생활습관 실천
6) 마음 챙김
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비만증이란?
☆ 비만 진단하기
☆ 비만의 원인
☆ 비만의 치료
☆ 빠진 체중 유지하기
☆ 유행다이어트, 왜 문제인가?
운동의 필요성
☆ 현대 생활과 운동
☆ 운동의 효과
(1) 생리적 효과
(2) 심리적 효과
(3) 사회적
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스트레스 해결
1) 스트레스는 마음먹기
2) 스트레스와 건강의 영향: 인간관계,좋은생각
3) 스트레스의 직접적 영향
4) 스트레스의 간접적 영향
5) 스트레스의 징후들
10. 스트레스와 영양 및 건강관리
11. 스트레스 예방법
참고문헌
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스트레스
신체적요인 : 담배, 술, 수면부족, 컴퓨터게임, 약, 병원균
정신적요인 : 정신적 갈등과 더불어 감당하기 힘든 의무, 좌절감
정서적요인 : 분노, 적개심, 공포, 무절제한 노여움, 사랑 결핍
사회적요인 : 비웃음, 논쟁, 따돌림, 사회적
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서 론
Ⅱ, 본 론
1, 노인의 정의
2, 우리나라 국민의 평균수명
3, 노인들에게 나타나는 신체적 특성
4, 노인의 욕구와 본능
5, 노인 건강과 질병
6, 노인노인에게 효과적인 건강관리
Ⅲ, 결 론
Ⅳ. 제언과 의견
Ⅴ. 참고문헌
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본능
5, 노인 건강과 질병
6, 노인에게 효과적인 건강관리 방안
7,노화의 생물학적 특성과 구체적인 현상
8.노인성 질병과 관리방법
9,노인에게 효과적인 건강관리 프로그램 관리앱 설치의견 제시
Ⅲ, 결 론
Ⅳ. 참고문헌
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관리의 현황
2.보건위생교육과 건강
1. 보건위생의 개념
2. 보건교육의 정의
3. 보건교육의 중요성
신체활동과 운동의 효과
비만과 체중조절
1. 비만의 개요
2. 체중조절의 원리와 실체
영양과 건강
1. 한국인의 식생활
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운동의 효과를 무산시키는 경우가 있는데 이에 대해 항상 조심해야 하고, 스스로 절제하도록 노력해야 한다.
6. 결론
생활습관병중 가장 흔한 비만으로 오는 당뇨에 대해서 조사를 하면서 당뇨병에 대한 지식을 폭넓게 알게 되었다. 그중 약
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