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해 지름신도 한번씩 강림 받으면서 평소에 사고 싶었던 것을 구매함으로써 다른 쪽으로 기분전환을 하는 것도 좋은 방법이었다. 그리고 친구들을 만나 수다를 떨거나 맛있는 식사를 하러 가고 또는 음주도 즐기며 스트레스를 해소 하는데 많
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스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 자신만의 대처방안을 제시
스트레스를 받을 때, 나는 가급적 빨리 자려고 한다. 무작정 침대로 가서 잠을 잘 때, 복잡한 생각에서 자유로워질 수 있음은 물론 정신건강을 유지하
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하였는데, 이는 스트레스를 받을 때 참지 말고 울어야 한다는 것을 의미하는 것이다.
2. 참고자료
스트레스, 저자 이홍식, 출판 아카데미아, 2005.05.11. 1. 스트레스를 받을 때 효과적으로 대처할 수 있는 방법에 대해 토론
2. 참고자료
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스트레스도 받지 않게 되었던 것이다. 결국 스트레스를 해소하는데 있어 가장 효과적인 방법은 스트레스를 원인 요소를 찾아 이를 제거하는 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본 과제에서는 스트레스를 해소하기 위한 가장 효과적인 대처방안을 제
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역학. 정신의학(총론). 전남대학교 출판부, 120-149쪽 1. 현재 경험하고 있는 스트레스
2. 스트레스를 유발하는 요인을 생활모형에 근거하여 분석
3. 스트레스에 대한 반응
4. 성장을 촉진하는 스트레스로 전환시킬 수 있는 방법
참고문헌
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스트레스의 나쁜 영향을 경감시켜 준다. 항상 긍정적인 마음으로 자신과 남의 좋은 점들을 발견하도록 애쓰며 그 점을 칭찬한다.
즐거운 마음으로 일을 해야 한다. 물론 자신에게 적합치 않은 임무나 적당히 거절해도 좋은 일들은 피하는 것
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스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기』 (이종목ㆍ이계윤ㆍ김광운 공저, 학지사, 2003)
『최신스트레스관리』 (배수진, 학문사, 2000)
「정신건강 (6) : 불안증과 스트레스(Wide Information : Anxiety and Stress)」 (박주언, 대한산업보건협회, 2006)
2. Web
사회
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스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기』 (이종목ㆍ이계윤ㆍ김광운 공저, 학지사, 2003)
『최신스트레스관리』 (배수진, 학문사, 2000)
「정신건강 (6) : 불안증과 스트레스(Wide Information : Anxiety and Stress)」 (박주언, 대한산업보건협회, 2006)
2. Web
사회
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(PPT사용)
올바르게 스트레스를 해소하기 위해 사용하는 방법들을
제시한다.
(ex. 운동을 한다. 운동을 통하여 스트레스를 해소하면 타인에게 피해를 주지 않을뿐더러 자신의 신체적 기능을 향상 시킬 수 있어서 올바른 스트레스 해소법이라
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적으로 스트레스를 받았다면 좀 더 노력하거나 요령껏 효율 높게 업무를 할 필요가 있다.
스트레스 해소법은 잠시 스트레스를 잊는 방법 일 뿐 스트레스를 주는 근원은 해결하지 못한다고 본다. 그 근원을 해소하기 위해 우리 개개인이 꾸준
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