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운동도 해준다. 정리운동도 준비운동과 마찬가지로 간단한 스트레칭이나 체조가 좋다. 또 마사지를 해주는 것이 좋다. 운동으로 뭉친 근육을 손으로 주물러 주기만 해도 피로가 풀릴 수 있다.
참고문헌
1. 스포츠와 건강 서채문 지음 대경북스
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스포츠 활성화 방안」국민생활체육회(2006)
「레저스포츠 입법자료」대한레저스포츠 협의회(2008)
「레저 스포츠 活動의 制約要因과 參與動機 硏究」정호권, 강원대학교 대학원(2005)
「레저스포츠 참여자의 여가몰입과 운동중독 및 생활만족
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운동이 혈중 지질성분 변화에 미치는 영향, 한국체육과학회지
* 이원재(2000), 복부 중심성 유산소 운동 및 복부 마사지 병행 운동 프로그램 적용이 복부내장 지방감량에 미치는 영향, 계명대학교 스포츠산업대학원 석사학위 논문
* 정제순(1998)
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스포츠마사지교본, 삼호미디어
- 김성수 외(2000), 스포츠 마사지와 테이핑 테크닉법, 도서출판 중원.
- 백남섭김효철, 스포츠마사지와 신체교정학, 금광, 2000
- 스포츠 마사지의 이해, 홍경
- 윤용만(1997), 스포츠 마사지가 운동 후 피로 회복에
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필요성
2, 연구의 목적
3, 선행연구 검토
4, 이론적 배경
5, 연구의 가설
Ⅲ.연구 대상 밑 방법
1, 연구의 대상
2, 연구의 기간
3, 조사도구
4, 데이터 수집 방법검토
Ⅳ. 프로그램 평가 및 분석
Ⅴ. 결 론
Ⅵ. 참고문헌
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. 문제점
1) 경기장 문제
2) 조례, 공공체육시설의 활용문제
3) 학교운동부 결국, 학교 밖에서 육성해야 하는데 장소 없다
Ⅳ. 연구 방법
1) 연구대상
2) 측정도구
3) 연구절차
4) 자료분석방법
Ⅴ. 개선방안
Ⅵ. 결론 및 제언
Ⅶ. 참고문헌
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운동이 여성 고령자의 신체구성 및 골밀도에 미치는 영향
6. 김홍백(성화대학)
노인의 스포츠활동 참여와 행복감간의 관계 1998년
7. 지역어르신 욕구조사 결과분석 (조사기간 : 2001.12.11∼2001.12.22.(11일간)
(명화종합사회복지관) - 서울시 강남구
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운동을 중단하고 의학적인 도움을 받아야 한다.
[참고문헌]
1. 필라테스, 마누엘 페드라갈, 2021
2. 코어프로그램, 페기 브릴, 2016
3. 스포츠윤리, 한국체육철학회, 2015 1.
서론
2.
본론
1) 밸런스 보드 사용전 주의사항
2) 밸런스 보드 운동
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스포츠산업대학원.
장수한, 아동 청소년의 여가생활만족도에 관한 연구,
운동과 식이요법으로 건강하게 체중감량하기-서울대학교 의과대학 국민건강지식센터
서인영(2012). 양로시설 여성노인을 위한 하지근력강화운동 프로그램의 효과. 아
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허혈성 심장질환과 운동
- 협심증 & 심근경색
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▲ 2011년 한국인 성별 사망원인 순위
심장병 환자 추이 ■ 연령별 환자 현황
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1. 허혈성
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