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식품으로 건강을 다스리는 자연식이요법이 최근 붐을 일으키며 새롭게 그 가치를 인정받고 있다.
현대의학이 날로 발전하고 있는데도 불구하고 자연요법이 인기를 얻고 있는 이유는 무엇일까. 그것은 다름 아닌 현대 의학의 화학요법만으로
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필요
3) 연구 대상의 확장 필요성
4) 연구 방법의 개선 필요
6. 연구 결과에 대한 실생활 적용 방안
1) 개인적 차원에서의 적용 방안
2) 가족 및 지역사회 차원에서의 적용 방안
3) 정책적 차원에서의 적용 방안
7. 시사점
8. 참고문헌
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식이요법
(1) 나트륨 섭취 감소
(2) 칼륨, 칼슘, 마그네슘의 적절한 섭취
(3) DASH 식이요법 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)
(4) 건강한 지방 섭취 (불포화 지방의 섭취 증가)
(5) 채소와 과일 섭취 증가
(6) 가공식품 및 패스트푸드 제한
(7) 알콜
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식이요법
(3) 식사요법시 총열량과 섭취량의 결정
① 탄수화물
② 단백질
③ 지방
④ 무기질과 비타민
⑤ 섬유소
⑥ 알코올
(4) 당뇨병환자에게 허용되는 식품과 피해야 할 식품
① 허용되는 식품
② 피해야 할 식품
5. 당뇨병 예방에 관한 논의
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건강검진을 주기적으로 받아보는 것이 가장 중요하다고 느끼게 되었다. 몸을 너무 사리는 것도 좋지 않지만 건강에 대해 다시금 생각해 보고 자기 몸에 어디에 이상이 있다면 굳이 병원에 가지 않고 병을 악화시켜 몸을 혹사시키고 마음을 병
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