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심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1, 서론
2. 본론
(1) 첫 번째 마음 트레이닝-감정의 척도화
1) 일상생활에서의 감정의 척도화의 적용
2) 적용 과정을 통한 나의 감정 변화(느낀 점)
3) 적용 과정을 통한 깨
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마음 트레이닝을 적극적으로 권유하고자 한다. 더 많은 사람들이 마음 트레이닝 방법을 실천함으로써 자신의 감정을 이해하고 심리적 어려움을 해결해나갈 수 있기를 바란다.
참고문헌
- 하혜숙, 강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신
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않으려고 노력할 것이다.
6. 참고문헌
하혜숙,강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교출판문화원. 1. 감정 단어의 연습
2. 기분 일기
3. 즐거운 활동
4. 오래된 나의 습관 버리기
5. 나의 방어기제 이해하기
6. 참고문헌
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마음트레이닝의 다양한 방법을 실천하며 나에 대해 자세히 이해하고 나의 감정도 잘 조절할 수 있다면 대인관계에서 비롯되는 심리적 어려움도 잘 대처할 수 있을 것이라 생각한다.
참고문헌
- 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방
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심리학에게묻다 한국방송통신대학교 출판문화원 심리학에게묻다
교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고,
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인 행동을 한 번에 고칠 수는 없지만 의식적인 차원에서 문제를 해결하기 위해 끊임없이 노력한다면 무의식적 행동을 개선하는데 큰 도움이 된다는 것을 느꼈다. 아직까지 습관을 완전히 버리지는 못했지만 이전보다 훨씬 나아졌고 행동전략
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마음 트레이닝을 연습하고 실천하며 살아간다면 현대인들이 겪고 있는 심리적 문제도 원만하게 해결할 수 있으리라 생각한다.
참고문헌
- 하혜숙, 강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교출판문화원. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 감
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(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교출판문화원. 1. 마음 트레이닝의 다양한 활동
2. 마음 트레이닝 적용 내용 및 결과
1) 감정 단어의 연습
2) 기분 일기
3) 즐거운 활동
3. 적용과정에서 배운 점과 느낀 점
참고문헌
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심리학에게묻다. 한국방송통신대학교출판문화원. 1. 감정의 척도화(scaling)
1) 개요
2) 본인의 일상에 적용
3) 적용한 내용과 결과
4) 느낀 점 또는 배운 점
2. 감정 단어의 연습
1) 개요
2) 본인의 일상에 적용, 적용한 내용과 결과
3) 느낀
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심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.
[기타 자율 보충 참고문헌]
하혜숙(2020). 상담자가 건네는 말. 에피스테메. 심리학에게묻다
교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
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