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자전거 수영 운동 선호
ㆍ직선 따라 걷기, 달리면서 방향 바꾸기 가능
ㆍ한발 뛰기, 뛰어넘기 오르기 가능
부분 운동
ㆍ젓가락으로 음식을 먹을 수 있고,
ㆍ사물, 얼굴이나, 집 그리기 가능.
ㆍ작은 공을 던지고 받기가 가능. 혼자 옷을 입기가
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자전거(평지) 0.0658
3. 중정도 운동
10분 정도
조깅 0.1384
계단 오르기 0.1394
자전거(언덕) 0.1472
스케이트 0.1437
등산 0.1048
4. 고강도 운동
5분 정도
마라톤 0.2959
줄넘기 0.2667
농구 0.2588
수영(평형) 0.1968
럭비 0.2234
검도 0.2125
개개인의 차가 있을 수는
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자전거나 대중교통등과 같은 다양한 교통수단에 의해 도시를 쉽게 왕래 할 수 있다. 대중교통은 지역의 가장 중요한 심장부를 연결하는 관광센터와 함께 경쟁적으로 도시의 서비스와 만남의 장소를 연결한다.
지속가능한 기술적 기반시설을
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자전거타기,줄넘기
운동강도:최대 심박수의 55-90% 또는 최대 산소섭취량의 40-85%
운동시간:15-60분의 지속적, 간헐적 유산소 운동 권장
심폐지구력을 높이는 운동
걷기,고정식 자전거,수영,달리기, 줄넘기
<<그림>>
운동형태(
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. 이동전화요금 인하를 위한 서명운동, 쓰레기 종량제 봉투 가격인하 운동, 자전거 활성화를 위한 자전거 투어 등 생활 속에서 지나치기 쉬운 작은 문제들을 찾아 여론화시키고 이를 해결하기 위해 노력하고 있습니다. 본문참조
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. 이동전화요금 인하를 위한 서명운동, 쓰레기 종량제 봉투 가격인하 운동, 자전거 활성화를 위한 자전거 투어 등 생활 속에서 지나치기 쉬운 작은 문제들을 찾아 여론화시키고 이를 해결하기 위해 노력하고 있습니다. 본문참조
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자전거나 인라인스케이트를 타는 것에 대한 위험을 호소하는 주민들도 있다. 낚시는 불법화 되어있는데도 불구하고 관리가 제대로 이루어지지 않아 공공연히 행해지고 있다. 친환경 하천정비의 가장 큰 이점은, 소하천을 따라 장거리의 숲이
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자전거 같은 건강행동을 유도하는 서비스가 없거나, 보건소의 교육프로그램 제공 횟수, 접근성의 격차가 더 큰 등의 문제점이 보였다. 당장에 내가 사는 천안지역에는 공원 정비가 잘 안되어 시민들의 외면을 받고, 공유자전거 같은 서비스도
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주차장 용지는 자전거 주차장으로 전환 → 자전거 교통의 기반 조성
도심의 부족한 주차장과 비싼 주차요금은 승용차 이용을 불편하게 만듦 생태도시의 개념 / 정의
프라이부르크는 무엇이 특별한가
생태도시로 거듭나기 위한 노력
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자전거를 잘 타지만, 자전거를 잘 타는
방법에 대해 명쾌하게 정의 내리는 사람은 그리 많지 않다. 이러한 암묵지는
형식지에 비해 감성적이며 직관적이고 주관적이다. 그러므로 고객감동, 비전창
출, 새로운 조직문화 및 공유가치 창출, 특정
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