|
자전거 타기, 노젓기와 같은 적은 충격의 운동을 한다.
- 더운 날에는 냉방이 되는 곳에서 운동하고 추운 날에는 실내에서 운동한다.
- 운동 전후 충분한 수분을 섭취한다.
- 양말을 반드시 신고 단단한 바닥에서의 운동을 피한다.
- 수영장
|
|
|
자전거: 연령과 신체상태에 관계없이 운동가능, 무릎관절 환자에게 권유.
줄넘기: 연령에 제한은 없으나 무릎관절에 통증이 있으면 운동불가.
▶ 유산소운동 중 주의할 사항은 무엇입니까?
유산소운동은 다양한 종류가 있으며 대부분 신체에
|
|
|
자전거 타기, 달리기와 같은 강한 활동을 추가한다. 가장 중요한 것은 운동은 매일 시행해야 한다는 것인데 지나친 운동은 금물이며, 사실상 걷는 것과 같은 규칙적인 가벼운 운동이 달리기와 같이 가끔 격하게 하는 운동보다 더 몸에 좋다.
|
|
|
자전거 타기, 계단 오르기, 에어로빅, 수영, 조깅, 줄넘기, 등산 등이 좋다.
<운동프로그램 순서>
준비운동(5~10분) ▶ 근력운동(20분) ▶ 유산소운동(30분) ▶ 정리운동(5분)
체조와 스트레칭 걷기, 자전거, 수영 등 제자리 걷기 또는 체조
3) 약
|
|
|
자전거 놀이기구를 타며 즐거워했다. 다른 친구가 다가와 자전거 놀이기구를 타고싶다고 말하자 OO는 웃으며 양보를 해주었다.
1학기 종합발달평가
놀잇감에 흥미를 갖고 놀이하며 없어진 장난감도 잘 찾으며 정리활동도 구분하여 할 수 있
|
|
|
자전거를 타고 있다가 자전거가 잘 굴러가지 않자 친구에게 밀어달라고 도움을 요청하였다.
친구들과 어울려 놀이를 잘 하며 영역에서 약속을 지키며 활동을 잘 한다. 교실에서 남자 친구들과 뛰어다녀서 주의가 필요했다.
정리정돈을 잘
|
|
|
자전거 타기 등이 가능
- 운동기능 및 감각기능의 협응, 소 근육과 눈의 협응력이 필요한 활동을 좋아함. - 독립적이며 활동적인 운동과 새로운 신체적 기능을 활용함.
- 소 근육의 발달이 점차로 정교해짐 - 대 근육의 발달로 다양한 방식
|
|
|
자전거요.
91
아동
(기차길이) 기차길에 갔는데요 자전거가 있어요.
선생님
어떻게 타는데?
92
아동
아케 발로 누르면 내 쪽을요 누르면요 잔 안가고요 아빠쪽으면 누르면 잘가요.
선생님
다른 건 또 뭐 있는데?
93
아동
그것 밖에 생각 안나요.
|
|
|
자전거 문화가 부러워
- 스포츠는 국민들의 권리로 인식 유럽 복지국가의 체육현장
- 현대체육의 발상지 영국의 체육
- 유럽에서의 스포츠는 삶의 일부
- 스포츠 클럽이 기본 단위
- 다양한 시설과 프로그램, 자원봉사자 그리고 자
|
|
|
자전거의 두 바퀴와 같다. 두 바퀴의 크기가 비슷할 때 학문이라는 자전거는 가장 잘 달릴 수 있는 것이다. Ⅰ. 학문의 순수성과 실용성의 개념
Ⅱ. 학문의 탄생 과정과 실용성
Ⅲ. 학문의 발전 과정과 순수성
Ⅳ. 상호간 독립을 요하는
|
|
메뉴펼치기
