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근육 강화- 1일부터 흉식, 복식 호흡과 팔 상하운동
- 2일부터 전신 휴식, 머리 일으키기, 발목돌리기
- 3일부터 어깨 상하 운동, 골반 운동
- 4-6일부터 다리 상하운동과 상반신 일으키기
- 산후 7일부터 무릎 굽히기, 허리 드는 운동
*산욕기 운동
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강화운동, 대퇴사두근, 둔부근육 및 골반신전운동과 외전운동을 규칙적으로 운동하도록 교육한다. 수술전 피부준비, 항생제 투여를 위한 준비, 수술동의서 및 마취동의서작성, 금식을 하도록 한다.
2) 수술 후 간호
① 수술 후 하지의 혈전을
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골반의 변형 또는 기능저하를 초래
-골반이 변형될 경우 보행의 지장은 물론 각종 통증을 유발할 수 있으며 정상적인 일상생활의 영위에도 막대한 영향을 미침
-마사지를 통한 둔부근육의 이완과 골반의 안정화와 더불어 근육강화운동은 미
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운동과 간호
(1)허리근육강화운동
복근강화를 위해 윌리암 운동
신전근 강화를 위해 맥켄지 운동
각각의 운동을 약 5초간 지속하고 10-20회 반복함. 일생동안 계속!(그림 23-86)
-누워서 윗몸 일으키기
-누워서 자전거 타기
-누워서 엉덩이 들기
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운동이 되며 종아리 근육까지 강화시키므로 하지 근육강화에 매우 좋다.
유산소운동
대표적인 유산소운동은 걷기, 조깅, 등산, 수영, 자전거 등이다. 그러나 체중이 실리는 관절 즉 발목, 발, 무릎, 고관절에 관절염이 있는 경우 걷기나 뛰기는
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요실금
단기목표:
요의를 느낄 때대상자 스스로 화장실에 데려다 줄 것을 요구할 수 있다.
장기목표:
낮에는 화장실을 이용하고 밤에는 기저귀를 착용하신다.
상호협력적 간호중재
-환자에 맞는 간격으로 화장실 이용을 보조하였더니 계속적
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운동 : 두 발바닥을 마주대고 두 무릎을 구부려서 등을 펴면서 앞으로 굽힌다. 이어서 등의 자극과 복부의 마사지를 행한다. 이때는 등골을 따라 등을 상하로 가볍게 두드린다.
2)복근 강화 운동 : 취침 전에 2인이 협력해서 허리를 들어 올리는
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근육들, 즉 대둔근과 중둔근, 소둔근에 대해서 알아보고, 근육별로 작용과 강화운동, 스트레칭 방법에 대하여 작성하였다.
이처럼 고관절은 상체와 하체 모두에 중요한 부위이며, 관절로 골반을 통하여 전달되는 체중을 지탱하고 하중을 분산
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운동한다.
③ 누워서 엉덩이 들기: 골반경사 운동
골반 경사는 자세교정과 복부근육과 둔부근육을 강화하며 요부근육을 신장 (stretching) 하기 위해 필요하다. 이 운동은 누워서 무릎을 세워 등은 바닥에 붙이고 골반은 살짝 들어 올리는 방법과
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강화 운동이다.
<참고문헌>
bobath basic cours project. 제출자 김종한
변숙희(2010). PNF 운동과 안정성 운동이 요부 안정성에 미치는 효과. 학위논문(박사).
이심철 외(2010). 중심 안정성 운동을 적용한 교각운동 시 지지면 불안정성이 체간 및 하지
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