|
운동(체조)
* 산후운동의 효과
* 수면과 안정을 취하는 자세
* 산후 몸매 관리
결론 - 산후 체력관리의 효능 서론 - 산후 체력 관리의 필요성
본론 - 산후 체력 관리 방법
*산후 관리
1. 출산 후의 주의사항
2. 분만 후 산모의 상태
*
|
|
|
운동요법
긴박성 요실금의 골반저 근육 운동은 스트레스성 요실금과 같은 방식으로 돕교 교육한다. 요도저항 증진을 돕기 위해서 화장실에 가기에 충반할 만큼 길게 배뇨반사근을 비정상적으로 수축하는 것을 극복하도록 돕는다.
전기적 자
|
|
|
,
항히스타민제
- 기타 : 분변매복, 방광상흔, 비만, 신경장애 배뇨기계 기능장애
요실금 ( Urinary incontinence)
요실금의 종류
요실금의 증상
요실금의 간호중재
골반 근육 운동
양성 전립선 비대증
요로감염
|
|
|
운동을 한다.
진단적 계획: 1. 관절의 운동 범위, 기동성 장애 정도를 사정한다.
치료적 계획: 2.. 매시간 등척성 운동을 한다.
- 등척성 운동은 근육의 힘과 부피를 유지하기 위하여 필요하며 근육 허약증이나 불용성 위축을 예방하고 근육의 긴
|
|
|
요실금 관리에서 중요한 부분이기 때문에, 대상자가 집에서도 이와 같은 관리 방법을 실천할 수 있도록 교육할 예정이다. 피부 상태의 지속적인 점검과 함께, 배뇨 후 즉시 배뇨 패드를 교체하는 습관을 강화해야 한다.
골반저근 운동의 지속
|
|
|
구조
2) 하부요로의 신경지배
3) 배뇨반사의 신경조절
4) 배뇨기전
5) 배뇨의 발달단계
2. 실금의 유형
1) 일시적인 요실금(Transient incontinence)
2) 만성요실금
3) 신경인성요실금(Neurogenic bladder)
3. 간호과정
|
|
|
근육 풀기 방법을 제안한다. 턱과 귓불을 돌려서 저작근과 목 주위를 풀어주고, 흉곽근을 들어 올렸다 내려줌으로써 등과 허리의 뭉친 근육을 풀어주고, 의자에 걸터앉아 다리를 흔들어줌으로써 틀어진 골반을 바로잡는 등의 집에서 할 수 있
|
|
|
수박, 미역, 당근, 시금치, 김, 감자, 우엉, 견과류 등)
2.걷기, 다리 올리기, 복부근육, 스트레칭, 케겔 운동 등 일상적인 운동을 계획하였다.
→ 변비 완화 운동 방법
▶ 누워서 발끝 쳐다보기
1. 누워서 다리를 쭉 펴고 발끝을 머리 쪽으로 최대
|
|
|
⑦ 항문괄약근 운동(케겔 운동법)
복부나 엉덩이 근육은 사용하지 않고 항문과 질(요도)을 조이는 운동이다. 먼저 숨을 들이 마신 후 항문 주위를 12초 동안 수축한 다음에 15초 동안 이완시키는데 이렇게 하기를 15회 하는 것이 1단계이다. 하
|
|
|
⑦ 항문괄약근 운동(케겔 운동법)
복부나 엉덩이 근육은 사용하지 않고 항문과 질(요도)을 조이는 운동이다. 먼저 숨을 들이 마신 후 항문 주위를 12초 동안 수축한 다음에 15초 동안 이완시키는데 이렇게 하기를 15회 하는 것이 1단계이다. 하
|
|
메뉴펼치기
