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체온을 항상 미세하게 조절하여 일정한 체온을 유지하는지 알 수 있었고, 더 나아가 장기적인 고온, 저온에 대한 노출이 생체에 어떤 변화를 일으키게 하는지 그리고 우리 생체내 순응력의 중요성을 알 수 있었다.
References
① 운동생리학, 2001,
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이 된 원활한 동작이 곤란해진다. 워밍업은 근육의 온도를 높여서 동작을 원활하게 하는데 도움이 된다.
(3) 체온조절
운동시의 체온조절의 주역을 담당하는 것은, 피부혈관 운동과 발한(땀흘림)이다. 피부혈관은 체온에 따라서, 혈류량을 가
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운동을 제한하지 않으면 안 된다.
2. 체온의 상승에 주의
고온 다습한 수치료실 또는 공기순환이 나쁜 실내 POOL은 유산소 운동이나 특정한 수중운동시에 체온조절 기능이 저하된 사람이나 약한 사람에게는 위험하다. 특히, 임산부, 비만(obese),
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운동에 (피부혈관 수축, 이완 ) 의하여 체온을
조절함
B. 한선
200-500만개로 교감신경이 분포
1) 소한선
전신의 피부에 산재 (입술 경계 부위와 음경 귀두 제외)
신체는 진피나 피하조직에 위치하고 도관은 피부 표면에 개구.
손바닥, 발바닥에
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체온하강을 더 많이 할 수 있음.
피부의 냉각수용체를 자극하여 체온조절중추를 통해 과도한 혈관수축 반응이나 전율등을 일으켜 열소실을 저하시키고 열생산이 더욱 증가하게 되며 불편감이 심하기 때문에 잘 시행하지 않음.
- 알코올 스펀
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