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운동시간은 60분으로 하였다.
① 세부 운동별 시간 계획
유연성 및 준비운동
하지운동
상지운동
복부운동
심폐 운동
전체
15분내외
7분내외
15분내외
7분내외
30분 이상
70~80분
② 운동 실시 기간
- 이번 운동 프로그램은 방학 중의 계획으로 10주
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2) 정책적 진단
7. 6단계 : 수행 - 중년 여성의 운동증진교육
1) 한 시간분량의 학습지도계획서
2) 프로그램 회기별 활동 내용(7회기)
8. 7단계 : 과정평가
9. 8단계 : 영향평가
10. 9단계 : 결과평가
11. 시사점
Ⅲ. 결론
참고문헌
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정도로 1 - 2회 운동하는 것이 좋다.
운동 프로그램의 실시를 통하여 어느 정도 목표한 심폐 지구력 수준에 도달한 후, 같은 정도의 운동 강도와 운동 시간으로 일주일에 2 - 4회의 운동을 통하여 체력을 유지할 수 있다. 체중 부담을 안고 하는
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운동놀이란
2. 가을운동회 계획 및 준비
3. 가을운동회 진행
4. 가을운동회 가정통신문
5. 가을운동회 프로그램안내
6. 놀이프로그램
․ 운동모자 만들기
․ 내가 좋아하는 운동 표시하기
․ 누가 먼저 구슬을 뺄
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운동」추진 (2009)
3) 서울특별시 서대문구주민자치과 북스타트 (2008)
4) 대구 달서 북스타트 운동 (2008)
4. 북스타트 프로그램의 사례
1) 송파어린이도서관 (서울)
2) 동두천 꿈나무 정보도서관 (경기도)
3) 충남학생교육문화원
4) 대구광역시
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성공사례
1) 상담지도를 통한 성공사례
2) 학생자치활동을 통한 성공사례
4. 방법론적 차원의 성공사례
1) 종합적인 프로그램을 통한 성공사례
2) 독창적 방안을 통한 성공사례
Ⅷ. 흡연예방운동의 성과
Ⅸ. 결론 및 제언
참고문헌
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계획 수립
대상자 선정/ 동의
치료 레크리에이션 프로그램
신체 운동 프로그램
인지능력향상 프로그램
영양, 섭식 지원
정서안정 프로그램
주거환경 개선 사업
사업평가, 보고서작성
5) 홍보 계획
대상
홍보방법 및 횟수
활용매체
비 고
지역
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프로그램 디자인과 관리
1. 운동 프로그램
-운동 목표 설정
-운동 시간 결정
-운동 종류 결정
-운동 빈도 결정
-운동 강도 결정
2운동의 초기단계
* 향상단계
*유지단계
3. 프로그램 제공 이유
4. 프로그램 계획
프로그램 평
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계획 수립
대상자 선정/ 보호자 동의
심리치료 프로그램
보건교육
재활 체육
사회기술훈련
직업지도
사업평가, 보고서작성
5) 홍보 계획
대상
홍보방법 및 횟수
활용매체
비 고
지역사회
주민
리플릿 등의 홍보물 제작, 12개동 반상회 참석 사
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운동은 환자의 상태에 따라 계획되어야 한다. 바닥 또는 의자에 앉은 자세에서 할 수 있는 운동의 종류를 5가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오.
1) 엉덩관절 바깥돌림근과 벌림근 스트레칭
2) 엉덩관절 안쪽돌림근 스트레칭
3) 넙다리뒤근
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