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계획서에 맞춰 교육을 진행하고 평가하는 단계.
교육의 주제
지역 중년 남성의 건강증진을 위한 운동증진교육
교육의 목표
-중년남성에 대한 운동증진 교육을 통한 운동량 및 활동량 증대
-중년남성을 대상으로 한 집단운동 프로그램 진행을
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운동프로그램
운동강도를 결정 후 운동지속시간과 운동빈도를 결정하여 프로그램을 계획하여야 한다. 운동은 일주일에 3~5회면 적당하면 꼭 1주일에 하루는 쉬어야 한다. 1일 운동시간은 운동종목에 따라 운동강도에 맞추어서 결정하여야 할
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plane lunge)
수평모음(Horizontal adduction)/
수평벌림(Horizontal abduction)
던지기(Throwing)
골프(Golfing)
방망이 휘두르기(Swing a bat)
◆ 결합된 관절 움직임
움직임 동안 신체는 반드시 지속적으로 변화하는 지지면에 대하여 중력중심(center of gravity)을 유지
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계획을 제시하시오.
1. 스트레스관리 방법 중 운동을 선택한 이유
2. 스트레스관리 방법의 구체적인 실행계획
1) 운동강도 결정
2) 운동프로그램
4] 위 3]에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려
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운동처방
1) 체력증진
가) 사전조사
- 심폐 기능의 평가가 실시되지 않았다면 제일 먼저 행해야 할 것은 몇 가지 형태의 건강상태를 검사하여 운동프로그램을 바로 시작해도 되는지 아니면 의사의 상담이 더 필요한지를 결정함.
나) 발달단계
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운동을 시작할 수 있다. 당뇨병, 심장병, 폐질환이 있는 사람이나 기타 어떤 병력이 있었던 사람은 운동프로그램을 실시하기 전에 의사와 상담을 하여야한다.
2) 반드시 충분한 사전연습과 사후 풀기운동을 포함한 운동계획을 작성하여야한
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운동프로그램이 비만, 대사증후군 및 운동참여율에 미치는 영향> 한국체육과학회지 21권 6호 pp:1229~ 1239 보건교육,건강신념모형,건강증진이론
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 건강신념모형을 적용하여 작성하시오.
1) 건강신념모형의 주요
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운동이 사고력과 기억력을 향상시킬 수 있는 것으로 나타난 바 있다.
가벼운 인지장애가 있는 33명 성인을 대상으로 한 이번 연구결과 고강도 유산소운동을 6달 가량 한 사람들이 주의력, 집중력, 조직화력, 계획력 등 전반적인 인지능이 크게
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운동프로그램의 효과 - 인제대학교 교육대학원 특수교육전공 석사학위논문, 2002
특수아교육 방송대 강의록 <목 차>
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 지적장애(정신지체)
1) 개념
2) 원인
3) 특성
(1) 개체 동기 유발적 특성
(2) 사회
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운동프로그램의 효과 - 인제대학교 교육대학원 특수교육전공 석사학위논문, 2002
특수아교육 방송대 강의록 [방통대 유아교육과 4학년 특수아교육학개론 A형] 정신지체(지적장애), 학습장애의 개념, 원인, 특성, 판별 및 평가 방법, 교육 방
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