|
)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.
2. 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.
*1, 2번 문제에 모두 답해야 합니다.
|
|
|
효과를 높이도록 방안을 강구해 나가도록 하겠다.
참고문헌
1. 전국임상건강운동학과교수협의회, 운동검사·운동처방지침, 한미의학, 2007.
2. 장경태·이정숙 공역, 웨이트트레이닝, 대한미디어, 2007.
3. 옥정석, 운동과 건강, 태근문화사, 1994.
4.
|
|
|
웨이트 장비에 의한 성인 남자의 최대정적근력과 최대동적근력의 상관관계 및 근력 평가 척도 개발. 충남대 대학원 박사학위논문. P28-30 운동 강도 설정법 종류
반복측정에 의한 직접 측정법
간접방법에 의한 측정법
1-RM을
|
|
|
웨이트트레이닝, 헬스)
Ⅴ. 스포츠와 다이어트
1. 다이어트의 정의
1) 철학적 정의
2) 옥스퍼드 영어사전
3) 국어사전
2. 데톡스 다이어트
3. 복부비만의 흐름
4. 비만의 원인
5. 비만의 치료방법
Ⅵ. 스포츠와 영양소
1. 달걀 노른자
2.
|
|
|
방법이 달라지므로 무작정 운동을 실시하는 것은 금물이며 의학적 진단과 전문가의 처방에 따라 운동을 실시한다. 운동의 시작과 지속이 중요하며 식사조절과 행동수정이 병행되어야 효과적이다. 비만자의 경우 근·관절이 약한 경우가 많으
|
|
|
운동법
1.소금과 고혈압
1)역학적 근거
2)실험적 근거
3)소금에 대한 감수성
4)감염식
5)고혈압과 운동
6)운동을 하면 혈압이 떨어진다.
7) 혈압은 떨어지는가
8)어떻게 운동을 할 것인가
9)운동종류
10)
|
|
|
효과
Ⅲ. 테니스의 시설과 용구
1. 코트
1) 클레이 코트
2) 콘크리트 및 아스팔트 코트
3) 앙투카 코트
4) 론코트
2. 네트
3. 라켓
Ⅳ. 테니스의 경기방법
1. 경기의 종류
2. Set수
3. 득점
4. Tie Break system
5. 간단한 경기 규칙
1) Point가 되
|
|
|
효과적인 방법이다.
3. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요
|
|
|
8. 무산소성 역치(anaerobic threshold : AT)
9. 웨이트트레이닝시, 휴식시 혈압
10. 트레이닝과 휴식
Ⅶ. 운동 생리의 적용
1. 운동과 호흡 순환
2. 준비운동과 정리운동
3. 고온 환경과 운동
4. 운동과 비만
Ⅷ. 결 론
<참고자료>
|
|
|
효과, 한국유산소운동과학회지
◇ 최영희 외(2006), 노인과건강, 현문사 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 노인운동의 필요성
Ⅲ. 노인운동의 효과
1. 유연성과 균형감각에 대한 효과
2. 질병예방에 대한 효과
3. 심혈관질환에 대한 효과
4. 당뇨병에 대한
|
|
메뉴펼치기
