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수영 지도안
일 시
12월 10일 9:00 ~ 10:00
종목
초급수영(자유형)
최종진도
High elbow
지도자
확인
오늘
진도목표
High elbow자세 배우기
구분
지 도 내 용
준비운동
(10분)
기본체조, 풀 걷기(50m)
본 운동
(40분)
1. 지상에서 High elbow
2. 수중에서 High elbow (
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수영을 지속적으로 한 사람
응용영법, 기술영법, 인명구조영법
게임 및 레크리에이션
매월 1회 실시한다.
※ 개인강습은 교사가 자율적으로 진도를 나갈 수 있습니다. 자유형지도단계
배영지도단계
평영지도단계
접영지도단계
응용영
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수영 지도안
일 시
2006년 5월 15일 09:00 ~ 10:00
종목
크롤형
최종진도
자유형
지도자
조 현 진
교육목표
킥보드를 놓고 자유형
준비운동
스트레칭 및 동적인 체조
본 운동
1. 킥보드 잡고 발차기
2. 킥보드 잡고 발차기 호흡 팔동작
3. 킥보드 놓
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안 머문다.
- 반대편 팔로 같은 동작을 반복한다.
- 25미터씩 4회 실시한다.
- 헤어라인이 수면과 수평이 되도록 수면 아래 45도 방향을 주시하도록 한다.
- 한 팔을 돌릴때
킥보드 잡는 팔을
앞으로 향하게한
팔 펴고 자유형
- 팔을 벌려 엎드려
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시킨다.
3) 손 바닥으로 물을 밀어 내면서 자기 몸이 물 밖으로 나오는지 체크한다.
4) 무릎관절이 많이 구부려 지는지 유의 시킨다.
5) 상체가 뒤로 너무 많이 젖혀지지 않게 유의 시킨다. 영법별/대상별 진도표
자유형
배영
평영
접영
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지도를 받고 싶었지만 지도자에 비해 학생이 너무 많은 탓인 것 같다.
-참고자료-
http://www.swimdoctor.co.kr/
http://www.finflier.co.kr
대한수영연맹 사이트
국민생활체욱협의회 사이트
http://pool.cbsec.or.kr/flow/ 1. 수영 지도안
1) 수영의 역사, 시설장비
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지도상 유의점
도입
출석확인
준비운동
출결 상태 확인
수업 준비 상태 점검
수업 도구 (수영복, 수영모) 확인 및 안전 점검
체조 실시
환자 및 복장 지도
스트레칭
보강 체조
전개
수상안전
수 칙
구조법
실시
◎ 수상 안전 수칙의 설명
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. 연구 대상
나. 검사도구
다. 연구절차
4. 연구 결과
5. 논의 및 제언
6. 참고 문헌
7. 부 록
친구 관계 형성 프로그램
2차 연구 수업 약안
3차 연구 수업 약안
4차 연구수업 지도안
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교수님의 생각을 알 것같습니다
아직 모자른게 많은 한 학생이지만 무슨일이든지 더욱 열심히 최선을 다해서 꼭 훌륭한 인재가 되겠습니다.
끝까지 읽어 주셔서 감사합니다. 1. 자유형
2. 배영
3. 평영
4. 접영
마지막으로........
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수영이 재미있고 유익한 운동임을 인지시킨다.
※ 너무 기능에 치우치지 않도록 하여 정의적으로 수영의 호감도를 높이는 것에 중점을 둔다.
※판서계획
단원. 3-3. 계절활동
학습목표. 자유형을 시뮬레이션으로 할 수 있다.
▶ 학습활동 안내
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