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수업 전 간단한 체조나 스트레칭을 실시하면 학습 효과가 향상될 수 있습니다. 둘째, 운동을 통해 스트레스를 해소하고 정서적 안정을 유도하면 학업에 대한 몰입도가 증가할 수 있습니다. 셋째, 협동적인 체육 활동을 통해 문제 해결 능력과
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운동
앞구르기
1 - 두 손을 어깨 너비로 벌려 발에서 30~40cm 앞 매트를 잡는다.
2 - 뒷 머리 어깨 등 엉덩이 순서로 구른다
3 - 착지시 손으로 무릎 아래를 잡는다.
뒤구르기
1- 엉덩이 등 어깨 뒷머리 순으로 부드럽게 구른다
2 - 팔은 바닥을 가볍
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