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칼슘
53. 2400
54. 자동 온도 조절기
55. ③
56. ⑤
57. ④
58. ⑤
59. ②
60. ②
61. 0
62. 계량컵,계량스푼
63. 마찰열
64. 사골국
65. 라면:{(9 × 4) + (14 × 9) + (66 × 4)}×1.25 = 532.5 kcal
달걀 : {(12 × 4)+(10 × 9)+(1 × 4)} × 1/2 = 75kcal
66. ④ - 티아신은 수용성 비타민
67
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사골국물\' 인이 많아서 칼슘 섭취가 안된다?>, 《메디컬투데이》, 2007. 2. 8,
http://www.mdtoday.co.kr/inews.html?cate=12&no=18525&gn=md&word=사골국&page=.
- 박종구, <이공계 위기 극복하려면>, 《서울경제》, http://economy.hankooki.com.
- <이공계 출신 CEO가
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실제 우리가 먹는 칼슘의 약 20%만이 흡수된다. 칼슘이 잘 흡수되게 하려면 식사도중 칼슘을 복용하는 방법이 가장 좋고 최근에는 흡수와 소화가 잘되게 만들어진 칼슘도 있다.
(3) 곰탕, 사골국은 골다공증에 좋은가?
칼슘이 많은 음식을 먹으
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칼슘뿐만 아니라 칼슘의 흡수를 도와주는 비타민D 등을 골고루 먹는게 좋으나 인은 칼슘과 상극이므로 인이 함유된 식품은 멀리하는게 좋습니다. 인이 함유된 대표적인 음식에는 곰국(사골국)이 있는데 곰국에는 인성분과 칼슘성분이 고르게
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칼슘의 약 20%만이 흡수된다. 칼슘이 잘 흡수되게 하려면 식사도중 칼슘을 복용하는 방법이 가장 좋고 최근에는 흡수와 소화가 잘되게 만들어진 칼슘도 있다.
3) 곰탕, 사골국은 골다공증에 좋은가?
칼슘이 많은 음식을 먹으라고 권하면 대부
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칼슘의 약 20%만이 흡수된다. 칼슘이 잘 흡수되게 하려면 식사도중 칼슘을 복용하는 방법이 가장 좋고 최근에는 흡수와 소화가 잘되게 만들어진 칼슘도 있다.
3) 곰탕, 사골국은 골다공증에 좋은가?
칼슘이 많은 음식을 먹으라고 권하면 대부
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칼슘이 많은칼슘이 많은 음식
유제품 : 우유, 치즈, 요구르트
해산물 : 멸치, 미역, 파래, 김, 새우, 굴, 미꾸라지
육- 류 : 쇠고기, 사골(사골국)
채소류 : 푸른잎 채소, 검은콩, 두부
비타민 D가 많은 음식
표고버섯, 일광 욕
식물성 단백질
염
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사골국 등에 무기질이 많다
5. 비타민
비타민은 신체의 세포나 조직 내에서 필수적인 대사 기능을 돕는 유기 물질이다. 아주적은 양이 요구되지만, 정상적인 건강을 유지하는 데 없어서는 안 되기 때문에 한 가지 비타민이라도 식사에서 결핍
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사골국으로만 식사를 하지 말고 신선한 야채와 과일, 곡물로 만든 빵, 칼슘과 단백질이 풍부한 음식을 고루 먹어야 한다는 것입니다. 그러나 엄마나 가족 중에 알레르기를 갖고 있는 사람이 있다면 우유나 유제품, 달걀 등을 먹을 때 주의를
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