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운동을 실천하자
운동은 긍정적 정서를 높이고 행복과 성공에 이르는 가장 확실하고 빠른 길입니다. 3개월동안 운동하면 성인의 뇌레 새로운 신경세포가 형성되며 규칙적인 운동이 기억력, 문제해결능력에 향상에 탁월하다(듀크대 연구)
8)
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다음 중 옳지 않은 것은?
① 격렬한 운동을 할 때, 어느 시점에 이르러서는 심박수가 빨라지고, 호흡이 곤란하여 견디기 어려운 고통이 올 때가 있는 이를 사점이라 한다.
② 사점이 오는 시기는 운동의 강도, 훈련의 정도, 체력의 개인차에 따
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강도 운동을 수행할 수 있는 능력
▆ 목표
= 심폐계에 충분한 생리적 스트레스를 줄 수 있도록 심박수와 호흡을 증가시키는 것
▆ 이때 가해지는 스트레스를 ‘과부화(overload)’ 라고 함
❖ 심혈관계와 호흡계에서의 과부하
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강도의 스트레스에 대해 체력이 좋은 사람이 낮은 사람에 비해 더 낮은 심박수와 혈압을 나타낸다(crews＆Landers, 1987). 이 말은 평상시에 운동으로 단련된 사람은 특정 스트레스를 받아들이는 충격의 정도가 적으며 이길수 있는 힘이 크다는 것
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운동문제(대화와 구두읽기과제 수행 시 부적절한 장소에서 흡기).
*평가 및 치료 : 대부분 혼합형으로 호흡, 발성, 공명, 조음, 운율의 하부체계에 대한 명확한 평가에 기초한 맞춤형 치료프로그램이 요구됨.
*참고문헌
-권순복안종복. 음성장
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속도로 시간대를 횡단할 경우에는 초래되지 않으며, 빠른 속도로 시간대를 횡단하는 경우에 발생되고, 시차가 없는 남북 방향의 여행시에는 발생되지 않으며 동서 방향으로 여행할 때 경험된다. 1.여름철의 운동시 생리적 변화
2.고온
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운동능력의 향상과 인지능력을 개발시켜주며, 바람직한 사회적 성향을 길러준다고 주장하고 있다. 또한, 김종선과 정청희(1980)는 체육활동을 통하여 사회적 성향인 협동심, 책임감, 예의 등을 몸에 익히고, 주종의 질서와 규칙의 존중, 약속의
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운동신경 섬유도 자극을 받으면 근의 활동전위까지 혼입
ο 전도속도(m/sec)
AC간의 거리(㎜)
① A∼C간 = ----------------
AC 잠복시간(msec)
AB간의 거리(㎜)
② A∼B간 = -------------------------------
AC 잠복시간 - BC 잠복시간(msec)
BC간의 거리(㎜)
③ B∼C간 = -
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운동은 먼저 근력을 향상시키고 다음에 스피드 한 움직임으로 속도를 향상시키는 것이 효과적이라 할 수 있는데 운동 강도가 높은 경우는 근력요소가 주가 되어 스피드 요소가 낮아지기 때문에 낮은 파워밖에 얻을 수 없고 운동 강도가 낮은
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속도조절 효소는 이소구연산 탈수소효소와 시토크롬 산화효소이다.
22. 운동을 수행하기 위한 에너지는 무산소성 및 유산소성 체계의 상호작용에 의해서 생산된다.
23. 일반적으로 고강도의 짧은 운동은 무산소성 에너지가 크게 기여한다. 이
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