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바른 자세의 습득으로 정확하고 안정된 기술을 구사해 무리하지 않게 체력을 유지하도록 한다면 충분히 부상을 예방할 수 있다. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 테니스 엘보
2. 발목염좌
3. 아킬레스 건염 및 파열
4. 근육 경련
Ⅲ. 결론
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포함하여 실제 몸 전체로 계속 진행되어 통증때문에 움직일 수조차 없게 된다. 자주 근육경련을 일으키는 사람은 의사에게 진료를 받아보는 것이 현명한 일이다. 1. 테니스엘보
2. 발목염좌
3. 아킬레스 건염 및 파열
4. 근육경련
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발이 불필요하게 전후좌우로 움직이는 것을 막아야 한다. 따라서 신발도 적당한 착용감이나 견고함이 요구된다. [1]테니스 상해에 대하여
1. 근육 상해
2. 테니스엘보
3. 발목염좌
4. 아킬레스건 건염
5. 그 밖의 하체 상해의 종류
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건염 (힘줄 염증)
4) 아킬레스 건염
5) 어깨 충돌 증후군
6) 회전근개파열
3. 아킬레스건염의 해부학적 접근
1) 아킬레스건의 정의, 형태 및 구조, 기능
2) 아킬레스건 손상
3) 아킬레스건염의 증상
4. 아킬레스건염의 재
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주로 발생
팔꿈치 바깥쪽이 아픈 테니스 엘보(Tennis elbow)
-일반적으로 말하는 ‘테니스 엘보’ 주로 테니스를 치는 사람에게 발생 테니스 발생 및 특성
테니스 상해의 종류 및 치료법
테니스 엘보
어깨건염
발목 염좌
아킬레스건염
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회복 가능성은 좋다. 서론
○테니스 엘보란?
본론
○테니스 엘보의 원인
○테니스 엘보의 증상
○테니스 엘보의 진단
○테니스 엘보의 치료
○테니스 엘보의 수술
○테니스 엘보의 예방
○그 밖의 증상 및 치료
결론
○요 약
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고관절 통증
13. 슬관절 통증
14. 하퇴의 통증
15. 족관절 통증
16. 아킬레스건의 통증
17. 발의 통증
18. 요통(腰痛)
♠ 경기종목별 스포츠 상해 부위
1)육상경기
2)야구
3)수영
4)배구
5)농구
6)축구
7)럭비
8)핸드볼
9)테니스
10)체조경기
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및무릎회전에의해악화됨.
외상, 무릎의비틀림
슬개골연골연화증
무릎에서소리, 슬개골안쪽통증,
계단및언덕오를때통증
만성진동과충격, 슬개골의직접적외상, 과다한사용
관절염
무릎부종(물참)
원인불명, 과다한무릎사용
슬개골건염
슬개
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훈련의 자세 교정 * 적정한 식사/영양 섭취
<스포츠 손상의 단계적 재활 프로그램>
<아킬레스건염 및 파열에 대한 재활치료>
1. 급성기 - 2~3일(1주일 이내)염증 및 통증 감소
①급성시에는 휴식과 함께 통증과 염증을 감소 시키기 위하
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아킬레스건의 예방(아킬레스건+보강)
족저근막의 테이핑(발바닥+보강)
외반무지
발바닥 물집 예방(족저테이핑+보강2)
발목안쪽염좌 (내측인대+전경골근+팔자보강)
평발로 발바닥이 아플 때+종아치 교정 테이핑
기타
코
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