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트레이닝, 부상예방과 치료, 마사지하기 등 최상의 경기력 향상을 위한 선수 스스로의 노력이다. 정신관리는 평소 연습과 시합상황에서 불안과 두려움 등 심리적 문제를 조절하고 힘든 훈련을 이겨내며, 자신감을 갖는 등의 자기관리를 의미
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트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 허리관리법
1. 운동시 주의사항
2. 근육이완동작 실습(stretching)
1) 다리 교대로 가슴으로 당기기
2) 양쪽 무릎 가슴으로 당기기
3) 누워서 다리 교대로 펴기
4) 뒤로 앉으며 숙이기
3. 근육강화동작 실습(strengthenin
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프로그램시 주의사항
- 유아들의 심신발달의 특징에 따라 구성되어야 한다.
- 근력과 지구력 발달에 앞서 조정력이 먼저 발달한다.
- 복잡하고 어려운 것을 피해, 생각하면서 움직이고 움직이면서 생각할 수 있는 내용으로 구성한다.
- 움직임
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프로그램
기구를 사용하지 않는 준비운동이 주안점이 되어 신체운동의 기본요소가 되는 유연성, 민첩성, 평형성, 순발력, 근력, 지구력, 협응력을 길러주는 기초체력 운동을 말한다.
(5) 민속놀이
눈과 발과의 협응력을 키워주며 세련된 신체
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프로그램에 필요한 인원을 선발한다.
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프로그램 평가
실제 인문교양학적인 능력이 향상됐는지 확인하기 위해 프로그램에 참여하는 발달장애인을 대상으로 사전 검사를 실시하고, 프로그램에 참여한 후 핵심 성과지표에 대한 검사를 통해
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근력, 지구력, 민첩성, 평형성, 유연성, 협응력 등의 체력요소 향상을 위한 프로그램, 재활을 위한 걷기, 체조 및 스트레칭 활동, 심리적이고 사회성 향상을 위한 그룹형 활동과 심리운동 프로그램, 장애유형에 맞게 고안된 특별한 종목, 음악
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근력, 지구력, 민첩성, 평형성, 유연성, 협응력 등의 체력요소 향상을 위한 프로그램, 재활을 위한 걷기, 체조 및 스트레칭 활동, 심리적이고 사회성 향상을 위한 그룹형 활동과 심리운동 프로그램
연간
복지사 1명
전문강사 1명
봉사자 2명
30
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이러한 프로그램 수행을 통해 얻고자 하는 목적은 이처럼 장애 아동 가족의 회복 탄력성을 강화하여 양육 부담을 줄이고자 하는 의도에서 기획되었으며 이러한 목적을 이루기 위해 참여 대상자들이 스스로 주도적으로 구체적인 사업 실천 방
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안위하고 싶어하니까 따로 살게되겠죠. 즉 노인들(어버이 세대)들이 사는 것을 노인가족이라고 하겠죠
가족기능 강화 프로그램
1) 세부사업내용
(세부)목표
투 입
산출근거
프로그램
수행방법
시행
시기
수행
인력
참여
인원
시행횟수/
시간
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프로그램이 보다 발전되기 위해서는 중고등학교의 교사와의 충분한 사전 협의와 지역사회 홍보, 대학생 자원봉사자들의 충분한 사전교육, 교육자료의 개발 등이 강화되어야 할 필요가 있다.
Ⅴ. 결론 및 제언
대학 사회봉사활동의 활성화를
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