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팔목터널증후군을 예방하기위해서는 작업을 하기전 5분간 운동을 하는 것이 좋다.
A. 물구나무자세와 같은 손자세에서 양손목과 손가락을 이완시킨다.
B. 양쪽 손목을 반듯이하여 손가락을 이완시킨다.
C. 양손을 단단한 주먹을 만든다.
D. 주
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된다면 팔목터널 증후군을 의심해보아야 한다.
□ 손이 저린다
□ 팔을 올리면 팔목에 통증이 있다
□ 손가락이 화끈거린다
□ 아침에 손이 굳거나 경련이 난다
□ 엄지손가락에 힘이 없고 약해져 주먹 쥐는 것이 힘들다
□ 자신도 모르게 물
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팔목터널증후군
팔목터널이 어떤 원인으로 좁아지면서 신경이 압박되어 나타나는 손바닥의 이상증세로써, 정중 신경 염 또는 수근 관 증후군이라고도 한다. 반복적으로 컴퓨터의 키보드나 마우스를 사용 하는 등 손의 과도한 사용으로 인해
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팔목터널증후군이 나타날 수 있다. 저혈당증은 근육경련같은 신경근육장애로 발생하기도 한다.
이를 바탕으로 우리는 임신으로 인한 변화로 불안해하는 심현경님에게 호흡기계, 내분기계, 신경계 변화에 따른 징후를 설명해준다.
Ⅳ. 참고
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팔목터널증후군(carpal tunnel syndrome) : 팔목터널이 어떤 원인으로 좁아지면서 신경 이 압박되어 나타나는 손바닥의 이상증세
6. 에스트로겐 : 여성의 2차 성징에 매우 중요한 역할을 하는 여성 성호르몬
7. 프로게스테론 : 주로 동물의 난소 안에
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