|
트레이닝을 마무리한다.
3. 결 론
1) 필라테스트레이닝 후의 느낀점
-이번학기 정정희 교수님께 필라테스트레이닝라는 생소한 과목을 접하였다. 나는 과목을 시작하기 전에 궁금증을 풀기위해 내용을 검색하였다. 필라테스트레이닝의 동작은
|
|
|
필라테스 & 볼 트레이닝 지도자과정(advanced pilates instructor)
·오전 : 월, 수, 금 10시 ~ 11시 30분 - 1개월 커리큐럼(2개월 책임교육)
-PMI -필라테스 국제강사과정(PMI pilates instructor)
·매트과정 : 화, 목 오후 6시~8시 : 2개월 커리큐럼(2개월 책임교육)
·
|
|
|
트레이닝 호흡과의 차이점은 웨이트트레이닝은 호흡을 들이마실 때 힘이 필요한 최대 근력운동을 하며 이로 인해 근육을 긴장시켜 근육을 크게 만듭니다. 반면 필라테스의 호흡법은 숨을 들이마실 때 준비동작 또는 스트레칭에 심열을 기울
|
|
|
필라테스 운동은 필라테스 동작 시 지켜야 할 5가지 기본원리인 3차원적인 호흡, 흉곽의 정렬, 머리와 목의 정렬, 골반의 정렬, 견갑골의 안정화 등을 바탕으로(Canada Stottpilates, 2001) 운동을 하기 때문에 자세와 체형교정에 좋은 효과를 가진 운
|
|
|
트레이닝의 운동 프로그램 개발 및 적용.\" 대한운동사협회 운동사대회자료집 2009.- (2009): 297-300.
Delavier, Frederic. 근육운동가이드. 서울: 삼호미디어, 2021.
3. 결론
1) 나의 소감
이러한 다양한 트레이닝 프로그램을 통해 연령과 성별에 따라 개개
|
|
 |
training을 계속해서 참여하고 있습니다. 물론 이러한 단순한 license,certificate이 그 사람의 요가의 내공을 보여주는 것은 아니라고 생각합니다.하지만 이러한 경험들은 한국의 스승님뿐만 아니라 대만,일본,미국의 스승님을 만나게 되었고 저 이
|
|
 가격 :
할인가 : 8,000원(10페이지)
|
 가격 :
할인가 : 30,000원(26페이지)
|
 가격 :
할인가 : 6,500원(5페이지)
|
 가격 :
할인가 : 15,400원(26페이지)
|
메뉴펼치기
슬기로운 홈트레이닝(자동완성형포함) 파워포인트 PPT 템플릿 디자인
여성을 위한 피트니스 템플릿(자동완성형포함)
여성을 위한 피트니스 템플릿