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하루 7~8시간의 숙면이 필요하다. 체중 감량은 고혈압 예방에 긍정적이다. 적정 체중 유지는 심혈관계 부담을 줄인다. 수분 섭취를 충분히 하는 것이 중요하다. 하루 동안 일정량의 물을 꾸준히 섭취한다. 혈압을 정기적으로 측정해 변화를 관
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하루가 24시간이다. 마음만 먹으면 언제든지 충분한 휴식을 취하고 마음껏 여유를 만끽할 수 있는 환경이다. 그러나 나부터도 무엇에 쫓기듯 일에 매몰되어 있다. 나를 위한 시간은 없다. 자신을 위한 시간을 내는 것이 행복의 열쇠라고 하지
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마음과 익숙함에 안주하려는 마음만 극복한다면 누구나 자신의 목표를 달성할 수 있다 믿는다.그러나 이렇게 고리타분하고 지루해 보이는 \'꾸준함\'과 \'반복\'이란 친구는 가까워지기가 힘들지만 일단 친해지면 웬만해선 우리를 배신하진
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하루에도 수천 가지 콘텐츠가 생산되고 그중에서 빛을 보는 일부를 제외하고는 빠르게 사라지는 상황에서, 100만 소비자의 마음을 흔들어놓을 수 있는 킬러 콘텐츠는 어느 날 복권 당첨의 행운처럼 갑자기 찾아오지 않는다.
콘텐츠의 강점
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마음을 현실의 끈에
단단히 묶고 담대하게 하루하루를 살아가야겠다.
참고문헌
생각버리기 연습 코이케 류노스케 21세기 북스
멈추면 보이는 것들 혜민스님 쌤앤파커스 2012
굿바이게으름 문 요안 더난출판 2009
화내지 않는 연습 코이케 류노
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하루 전에 도시에 들어가게 되면 목민을 모시기 위해서 관리와 백성이 신경과 돈을 쓰며, 일을 못하기 때문에 그들은 배려하는 마음에서 하루 전날은 근처 마음에서 머무르라는 것이다. 정말 요즘의 시각으로 봤을 때, 대단하다고 느꼈다. 고
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그렇다 하더라도, 곧 나는 일상으로 돌아갈 것이다. 또, 아무일 없던 듯이 웃고 즐기며 달달함만 남은 하루 하루를 보내려고 하겠지. 나는 아마 김빠진 콜라를 따라내고 새로운 무언가를 담을 용기가 없는 사람인지도 모르겠다.
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하루 약 3만명 정도로 수준으로 22만원짜리 3일권을 구입했다면 티켓 수익만으로 60억이 넘는다는 계산이 나온다. 현장에서 판매되는 음식과 주류 판매 역시 상상을 초월한다. 3만여명이 하루 3끼 3일간 5000원 기준으로 식사를 할 경우 13억 5천
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마음을 먹고서 혼자서 식재료를 조사하고 그 성분이나 효능에 대해서 혼자 정리해 놓은 것이 있었는데...
수업시간에 웰빙 식재료의 성분 및 효능에 대해 조사를 해 오라는 교수님의 말씀을 듣고 딱 생각이 났습니다. 아~! 그거 보고 하면 되겠
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하루의 많은 시간을 한 가지나 두 가지 생각에 몰두하며 보내게 된다
- 어떤 환자는 아프기 전에 항상 안 먹는 모습을 보인다.
정신 분열증 환자들은 대개 마음이 약하고 의지가 약한 자들이 대인 관계에서 상처나 경제적 압박, 환경의 갑작
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