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냄새가 많이 없어진다. 1. 양파의 역사
2. 양파의 재배
3. 양파의 구성성분
4. 양파의 선별방법
5. 양파의 효능
6. 현대인과 양파
7. 양파의 건강한 섭취방법
8. 양파에 관한 궁금증
9. Tip (양파 다이어트)
10. 양파의 활용
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섭취방법 등에 영향을 미치는 세 가지 요소, 즉 자연조건(기후, 지질, 지형, 해류 등), 사람의 기술, 사회제도(법률, 종교, 윤리, 예의범절, 유행 등)에 의해 좌우되므로 지역과 시대에 따라 다양한 식문화가 형성됨
4) 우리나라의 식생활문화
①
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섭취방법 등에 영향을 미치는 세 가지 요소, 즉 자연조건(기후, 지질, 지형, 해류 등), 사람의 기술, 사회제도(법률, 종교, 윤리, 예의범절, 유행 등)에 의해 좌우되므로 지역과 시대에 따라 다양한 식문화가 형성됨
4) 우리나라의 식생활문화
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섭취방법 등에 영향을 미치는 세 가지 요소, 즉 자연조건(기후, 지질, 지형, 해류 등), 사람의 기술, 사회제도(법률, 종교, 윤리, 예의범절, 유행 등)에 의해 좌우되므로 지역과 시대에 따라 다양한 식문화가 형성됨
4) 우리나라의 식생활문화
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섭취방법 등에 영향을 미치는 세 가지 요소, 즉 자연조건(기후, 지질, 지형, 해류 등), 사람의 기술, 사회제도(법률, 종교, 윤리, 예의범절, 유행 등)에 의해 좌우되므로 지역과 시대에 따라 다양한 식문화가 형성됨
4) 우리나라의 식생활문화
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방법이 있다. 올바른 식단표를 각 가정과 개인에게 제공한다고 해도 그 식단을 그대로 이행하는 사람을 별로 없을 것이다. 식단표를 제안하는 것 보다 과일과 채소의 섭취가 줄어든 이유를 파악하고 그 이유를 근본적으로 해결할 수 있는 대
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채소섭취 증가(브로콜리, 양파, 당근 등)
4) 탄수화물 섭취 줄이기
5) 과도한 당 섭취 제한(과일 및 당류)
자가 혈당 측정 방법
1) 하루 2~3회, 주 2~3회로 측정 (식전 공복, 식후 2시간, 취침 전)
2) 당뇨일기 쓰기
3) stick 유효기간 확인
4) 란셋 및 소
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채소와과일을섭취하는것이매우좋다.또한고혈압,당뇨병,고지혈증 등심근경색증의위험인자가발견되면담당의사와상의하여약물치료등을판단해야한다.
7.식이요법
심근경색증환자들은저염식과저콜레스테롤식을권장한다.하루에염분10g이하
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섭취방법에 대해 고민해보았다. 누구에게나 당연하게 여겨지고 수긍할만한 이러한 건강습관들이 잘 지켜지지 않는 것이 꼭 바빠서 만은 아닐 것이다. 이 자리를 빌어 한 번이라도 내 스스로의 건강을 살피고 가족을 위해서라도 건강한 생활
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섭취는 그 섭취량이 적을 뿐 아니라 그 섭취방법도 단조로와서 이들에서 얻고 있는 칼슘량은 약 10%에 불과하고 나머지는 주로 뼈 째 먹는 생선, 해조류, 두류, 곡류 및 녹색채소 등에서 얻고 있는 실정이다. 곡류나 녹색채소 등에는 칼슘흡수
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