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손상을 예방 하거나 늦추며
관절의 기능을 유지하여 삶의 질을 향상 1. 류마티스성 관절염의 특징
1) 임상적인 영향
2) 치료방법
2. 류마티스성 관절염과 운동
1) 류마티스성 관절염과 운동수행능력
2) 급격한 운동의 임상적 효과
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근수축, 짧은 순간에 높은 강도의 운동, 무산소적 운동
(스프린터, 역도선수) 시 사용, 백근 * 근육 수축의 형태
* 근섬유의 형태
* 근력, 근지구력, 근파워를 결정하는 요소
* 생리학적 근력생성
* 저항훈련의 기술
* 개방적 및
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운동근에서의 산소 이용률이 떨어지기 때문에 지구성 운동 수행이나 폐환기 능력이 현저히 감소하게 된다. 한마디로 대기오염 하에서 흡연을 한다는 것은 독에 청산가리를 뿌려 먹는 살인행위라 해야 할 것이다. 그만큼 심각한 심폐기관 및
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운동능력, 심폐기능, 골관절의 상태 등을 고려하여 가능하면 심전도, 맥박수의 변화, 혈압의 변화, 호흡기능 최대 산소섭취량을 측정하여 그 결과에 근거한 운동능력에 따라 운동량을 정하는 것이 가장 이상적이다.
6)체지방 증가와 운동과의
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운동부하검사, 근관절기능검사, 체력검사 등의 종합진단 및 운동처방에 따른 자신의 건강상태, 체력수준, 운동여건 등을 고려한 운동을 통해서 얻고자 하는 목적에 알맞게 전문가와의 상담을 거쳐 운동목표, 운동종목, 운동강도 및 운동시간
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근육의 기능을 정상화한다.
3) 신경계에 자극을 주어 활동을 증가시킨다.
4) 피부에 순환을 촉진시킨다.
5) 혈액의 활성화를 촉진시킨다.
6) 림프액의 순환을 돕는다.
7) 회복 능력을 향상시켜 경기력에 도움을 준다.
5. 스포츠마
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근방어 및 근경련
(1) 신경생리적 효과
작은 진폭의 진동이나 신연 운동은 유해자극의 전달을 척수나 뇌간 수준에서 억제 할 수 있는 기계적 수용기를 자극하는데 이용된다.
(2) 역학적 효과
작은 진폭의 신연이나 활주 운동은 관절연골의 무
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근개 질환(Rotator Cuff Disease)
1. 정의
2. 회전근개 손상의 범주
3. 원인
4. 증상
5. 회전근개 증후군의 분류
1) 제 1기 회전근개 증후군
2) 제 2기 회전근개 증후군
3) 제 3기 회전근개 증후군
6. 진단
7. 치료
1) 회전근개 파열의 자가운동요법
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운동처방론 <한국체육과학연구원>
3)ACSM 운동검사* 운동처방 지침 < 현문사>
4)운동생리학 < 라이프사이언스>
5)Internet. http://user.chollian.net/~galmeagi/12-1.htm
6)Internet. http://dju.ac.kr/~bwkim/essay12.html 1. 생리학적 측면의 고혈압
1)고혈
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운동의 중요성
2.운동의 효과
1)심장 및 순환계에 미치는 효과
2)호흡계에 미치는 영향
[1]환기량
[2]환기효율
[3]폐확산 능력
3)근육에 미치는 영향
4)신경에 미치는 효과
5)노화지연의 효과
6)체중조절의 효과
7)피로방지 및 회복
8)뇌기
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