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운동법과 작동원리
(1) 가슴 운동
(2) 등 운동
(3) 어깨 운동
(4) 팔 운동
(5) 하체 운동
2. 웨이트 트레이닝과 신체발달
(1) 저항운동과 골격
(2) 웨이트 트레이닝을 통한 부상방지 및 운동기능 향상
3.
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손상의 빈도 및 양상. 대한관절 경학회지 제12권 제1호.
Leon chaitow. 최신 근에너지 기법. 대한정형도수치료학회. 군자출판사.
안의수. 운동과 건강관리. 현문사.
이동욱. 현대인을 위한 건강관리. 건국대학교 출판부.
석세일. 척추외과학. 최신
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운동에 흥미를 잃지 않고 지속적으로 운동의 효과를 얻기 위해서는 운동 상해의 예방법에 관심을 기울여야 할 것이다.
■참고 문헌
김태형, 임규찬, 임완기, 최경범(1997). 건강관리. 서울:태근. 215∼236.
안병철, 반기봉(1992). 운동과 건강. 서울:
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및 혈압에 미치는 영향, 대한마취과학회, 1998
이진혁 외 4명 : 한방병원에 내원한 악관절 환자 52명에 관한 임상적 고찰, 척추신경추나의학회, 2009
양승재 : 편측 하악전달마취가 운동구어능력에 미치는 영향, 단국대학교, 2006
조병욱 : 악관절
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스포츠 재활
2. 스포츠 재활의 성공 비결
3. 재활 훈련의 목표
4. 재활의 단계
본론 - 재활 프로그램의 설정
5. 대상 설정
6. 축구선수의 재활 치료 및 훈련
7. 발목재활 프로그램
8. 재활운동 (사진)
결론 - 선수의 복귀
9. 경기 복귀 기준
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손상 부위가 다르며 환경 적응 능력, 성격 등이 다르다. 또한 감각, 지각, 인지 기능의 장애, 행동 장애 및 운동 장애가 동시 진행적으로 존재한다. 따라서 아동에 따라 각자 접근하는 방법이 다르며 전체적인 접근이 중요하다.
참고문헌
곽승
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산소가 필요 이상으로 많이 들어가지 않게 하는 방법
(3) 산소가 만나서 산화가 되는 물질 자체를 줄이는 것이다.
(4) 항산화 능력
4.활성산소와 돌연사
5. 활성산소와 황산화제
(1) 활성산소 제거하는 항산화제
참고문헌
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운동치료는 운동을 통해 질병이나 손상, 장애로부터 기능을 회복시키는 중요한 치료방법이다.
1) 운동처방의 4가지 원리를 상세히 설명하시오(10점).
2) 55세 박씨의 안정 시 심박수(resting heart rate)는 분당 85회이다. 운동 강도를 최대 산소섭
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근) 스트레칭을 해 주어야 한다.
무릅 관절의 안정성은 다리 비틀기와 다리 펴기 운동으로 향상될 수 있고, 무릎을 지지하 는 인대를 강화시킬 것이다.
손목과 팔꿈치 부상은 임팩트 할 때 발생하고 스윙기술이 나쁘거나 근력 및 유연성 부족
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운동
매일 최소한 5천보이상 또는 30분이상를 쉬지 않고 걷는다 운동은 팔다리의 큰 근육을
고루 쓰게 해서 혈당치를 내려 주며 지방을 연소시켜 주고 엔돌핀의 분비를 늘려주어 기분을
좋게 한다 꾸준히 단련시키고 운동 후에 스트레칭을
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