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스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스에 대한 반응
4. 스트레스의 대처방법
5. 본인이 받고 있는 스트레스와 대처방법
6. 현재 가장 많이 사용하고 있는 방
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그럴듯한 이유나 근거, 변명을 제시하여 자신의 행동, 일의 결과가 타당하고 정당함을 내세워 곤란한 상황이나 실망스런 결과에서 벗어나려는 기제이다. 억압은 불쾌한 생각이나 감정 등을 눌러 의식의 밑바닥에 가라앉게 하는 기제이다.
출
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스트레스 사례 5가지
1. 학업에 대한 스트레스
2. 장래 및 진로문제에 대한 스트레스
3. 이성친구문제에 대한 스트레스
4. 대인관계에서 오는 스트레스
5. 경제문제에서 오는 스트레스
Ⅲ. 스트레스의 대처방법
1. 통상적이고 비효과적인
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스트레스가 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지를 정확하게 이해하는 것이 중요합니다.
스트레스의 개념: 1. 스트레스의 이해: 개념, 원인, 반응
2. 스트레스 대처 방법
3. 개인적인 스트레스, 대
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현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제
예를 들어 나 같은 경우는 적응 기제에 관하여 합리화와 억압을 가지고 있다. 합리화는 그럴듯한 이유나 근거, 변명을 제시하여 자신의 행동, 일의 결과가 타당하고 정당함을 내세워 곤란
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