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건강검진에서 콜레스테롤 수치가 점점 높아짐을 발견하고 최근에는 맵고 자극적인 음식을 점점 줄이고 배달음식 대신 직접 요리하거나 건강식을 알아보고 있다. 덜 자극적이며 규칙적으로 식사 생활양식을 변화시키다 보니 최근 들어 옛날
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도 건강한 생활양식의 중요성을 깨닫고 바꾸고 익숙해진 습관들이 여러 가지 있다. 대표적으로 수분을 많이 섭취하는 것이다. 단 이때, 카페인이 들어가거나 단 음료가 아닌 순수한 물 혹은 보리차를 마시는 것이다. 필자가 문제점을 인식하
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생활 속 건강한 생활양식과 관련하여 제시한 오일 풀링, 스트레칭, 걷기, 훌라후프에 대한 내용이 나 스스로도 만족하고 있는 만큼, 다른 사람들에게도 추천해주고 싶고 실제로 많은 도움이 될 거라 생각한다.
더불어 앞서 제시한 이런 구체적
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작성함.
(2) 영향평가
평가지표
산출방법
목표
대상자의 건강증진 생활 양식의 변화
교육 전후 설문조사
20%향상
대상자의 운동 필요성 지각 척도
교육 전후 설문조사
20%향상
(3) 결과평가
보건교육을 통해 대상자 스스로 건강증진 생활 양식
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건강운동이 노인의 생활양식 변화에 미치는 영향. 연세대학교 산학협력단 건강증진사업지원단. 2006
남춘연. 인지행동적 스트레스관리 프로그램이 소방공무원의 대처방식, 직무스트레스 및 우울에 미치는 효과. 경북대학교 대학원. 2011
우종
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생활과건강. 한국방송통신대학교 출판문화원
김영임 외(2013). 간호학특론. 한국방송통신대학교 출판부.
연고운(2008). 음악치료가 스트레스 해소에 미치는 영향. 관동대학교 교육대학원.
원영신 외(2006). 노인건강운동이 노인의 생활양식 변화
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생활과건강. 한국방송통신대학교 출판문화원
김영임 외(2013). 간호학특론. 한국방송통신대학교 출판부.
연고운(2008). 음악치료가 스트레스 해소에 미치는 영향. 관동대학교 교육대학원.
원영신 외(2006). 노인건강운동이 노인의 생활양식 변화
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건강에 문제가 있을 경우 담당 의사에게 지시를 받도록 알려주고 자가조절이 가능하도록 교육한다. 더불어 일상 생활내에서 스트레스와 관련된 일을 피하는 등 당뇨 합병증을 악화시킬 수 있는 일들을 피하기를 권유한다.
(5) 저혈당의 예방
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건강간호학 퍼시픽북스
권수진 『명상이 성인의 스트레스, 정서 및 분노에 미치는 영향』 중앙대학교 학위논문(석사) 2010
신체활동의 필요성, 국가암정보센터 홈페이지
원영신 외. 노인건강운동이 노인의 생활양식 변화에 미치는 영향. 연세
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건강검진 결과분석 , 2017
이규미 (2015) 정신건강, 한국방송통신대학교 출판부
아놀드 민델, 정인석 역, 명상과 심리치료의 만남, 학지사, 2011
강희선, 박연환. 건강검진행사에 참여한 노인의 생리적 건강상태 및 건강증진생활양식 . 한국노년학
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