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빈도를 줄이는데 기여할 수 있을 것이다. 피해자와 가해자를 적절히 임상 치료해 주는데 필요한 전문가 집단이 영역별로 매우 부족한 상태이다. 그리고 수용시설의 부족, 판사에게 전문가의 소견서가 첨부되는 제도의 필요성 등 해결되어져
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지속적으로 운동을 하지 않으면 효과가 줄어든다.
③ 하루 최소 30분 이상 그리고 일주일에 5반 이상 운동할 것을 권장한다.
운동단계
운동형태
운동강도
운동시간
운동빈도
1단계
(1~3주)
산책, 걷기
40~50%
1형당뇨:10분
2형당뇨:15~20분
1형당뇨:
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생기를 기른다는 뜻을 지닌 양생운동은 호흡을 조정하는 조식, 마음을 조절하는 조심, 몸을 조절하는 조신이 주가 되는 것으로 몸과 마음의 조화를 중요시하는 우리나라의 전통적 건강운동을 보다 세밀하게 가다듬어야 할 것이다.
다섯째, 체
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