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운동처방의 요소
4) 운동처방의 과정
3. 운동처방의 실제
●성명 :
○ 신체 구성
○ 건강 나이
○ 비만도 평가
○ 건강체력 평가
○ 건강 체력 어드바이스
4. 사상체질과 운동처방
⑴ 체질별 특성(▶표로 제시)
⑵ 운동처방
Ⅲ. 결론
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정의
1) 체지방
2) 체성분
3) 체수분
4) 단백질
2. 신체조성의 평가
3. 신체조성의 평가방법
1) 수중체중법
2) 생체전기저항분석법
3) 피하지방 측정법
4) 인체 계측법
5) 피부두겹법
6) 지수를 이용한 방법
Ⅲ. 결론
참고문헌
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측정, 분석이 가능해야 한다. 이는 과학적 연구방법의 기본전제이다. 따라서 가설 검정을 위해서는 연구변수에 대한 조작적 정의가 가능해야 하고, 수량화하는 절차가 필요하다.
3) 정당성
가설은 정당한 합리성에 따라 설정되어야 한다. 가
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비만도
성인 남자(%)
성인 여자(%)
8∼16
20∼25
17∼20
26∼30
21∼30
31∼35
31 이상
36 이상
또한 체지방의 축적 상태에 따라 합병증의 이환률에 차이를 보인다. 즉 복부를 중심으로 지방이 축적된 상반신 비만에는 합병증이 동반하기 쉬운데, 특
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측정법
체지방을 간접적으로 평가
비만 : 여자 : 45mm 이상
남자 : 35mm 이상
*단점 : 오차가 많고 , 측정할때마다 차이가 날수있음
브로카 법
1. 표준체중 구하기
150미만 = 키 - 100
150~160 = (키-150) x 2 + 50
160 이상 = (키-100) x 0.9
2. 비만도구함
비만도 =
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비만도 측정과 함께 건강관리를 할 수 있는 기회가 될 수 있다는 점에서 긍정적이다. 체질량지수 및 허리둘레 측정을 통한 비만 판정 방법과 함께 개인적으로 비만을 관리할 수 있는 방법을 홍보하는 것이 비만 문제를 해결하기 위한 도움이
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측정은 물론 정기적인 건강검진을 통해 자신의 건강상태를 꼼꼼히 체크해 두는 것이 필요하다.
③ 본인이 실천할 수 있는 3차 질병예방행위
질병의 3차 예방행위는 질병의 더 이상의 진행을 최소화하고 재활을 통해 대상자가 사회생활을 꾸
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측정을 함으로써, 올해 초까지는 정상이었던 내 신체가 비만이라는 사실을 알게 되어 큰 충격을 받고 느낀 점도 많았다.
그래서 1회 측정이후에는 계속적인 금연을 지속하면서 일주일에 2-3회 정도 유산소운동을 저녁에 대운동장에서 달리기
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측정법
2)밀도법
3)간이 수중 측정법
5.비만의 치료
1)식이 요법에 의한 치료
2)운동 요법 에 의한 치료
3)행동 수정 요법에 의한 치료
4)약물 요법에 의한 치료
5)수술 요법 1.비만의 원인
2.비만의 형태
1)지속형 비만
2)성인형 비만
3.비
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비만도, 혈압
-기초검사 : 흉부방사선, 빈혈, 간 기능, 고지혈증 검사, 신장, 당뇨
-전염성질환검사 : 풍진, B형 간염, 성병(임질, 매독)
-남자, 여자 불임, 난임 검사)
검진결과 처리 및 통보방법 : 검진완료 후 15일 이내 건강검진 결과 우편 송
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