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[웨이트트레이닝프로그램] - 웨이트트레이닝의 원리와 운동순서 및 부위별 운동방...

아지면 몸은 그만큼 신진대사율이 높아져 운동을 하지 않는 동안에도 많은 칼로리를 소모하게 된다. 이것은 몸이 그만큼 체지방을 연소하기 유리한 상태가 되는 것을 뜻한다. 여기에 유산소 운동을 병행한다면 체지방 연소에 더욱 큰 효과를

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등록일 2008.10.13
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