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아침형 인간''은 바로 이런 사람들에게 주는 신선한 아침햇살 같은 책이다. 아침에 강한 사람이 성공한다는 진리를 1백일 동안의 혁신 매뉴얼과 함께 제시하고 있다. 저자는 일본에서 ''사이쇼식 아침형 심신 건강법''으로 각광받고 있는 의사.
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아침형 인간''은 바로 이런 사람들에게 주는 신선한 아침햇살 같은 책이다. 아침에 강한 사람이 성공한다는 진리를 1백일 동안의 혁신 매뉴얼과 함께 제시하고 있다. 저자는 일본에서 ''사이쇼식 아침형 심신 건강법''으로 각광받고 있는 의사.
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간뿐 아니라 저녁시간 활용에도 많은 도움이 될 것 같다.
망설이지 말고 처음의 성공을 위해 당장 실행에 옮기는 것이 아침형 인간이 되기 위한 가장 빠른 지름길임을 잊지 말자.
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책에 나온 아침형 인간이 되기 위한 조건을 저는 언제쯤 실천해 볼까. 여러 가지 생각에 잠기게 되었다. 마지막으로 내게 이런 자아성찰을 할 기회를 주신 교수님께 감사드린다. 이 책의 주구성은 3단계라 할 수 있다.
1.아침을 잃어버린
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를 자극해주면 뇌가 활성화된다.”
3. 느낀 점
나는 이 책을 통해서 아침에 여섯시에 일어나고 저녁엔 11시에 자는 습관을 들였다. 아직 다섯시는 무리지만 시간이 좀 더 지나면 다섯시에 일어나는 훈련도 성공할 수 있을 것으로 생각한다. 많
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