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이때 상체인 등을 곧게 펴고 머리는 숙이지 않도록 하며 3회 반복한다.
6. 종아리 뒤쪽에 수건을 대고 상체를 앞으로 최대한 굽혀 3초 이상 정지하고 3회 이상 반복한다.
7. 앉은 자세에서 수건을 양 발바닥에 대고 다리를 최대한 곧게 뻗어준다.
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노인의 사회체육참요와 여가만족에 관한 연구, 이화여자대학교 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 노인체육(노인체육활동)의 의미
Ⅲ. 노인체육(노인체육활동)의 종류
1. 아쿠아로빅
1) 목표
2) 준비
3) 세부활동내용
2. 티볼
1) 티볼의 역사
2) 경기방법
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아쿠아로빅
주 3회
70명
실버댄스스포츠
주 2회
30명
에어로빅
주 4회
30명
서울YMCA의 경우 8곳의 지회 중 5곳의 지회에서 현재 노인체육프로그램을 운영 중이며, 양천지회를 제외한 나머지 지회에서는 1~개의 프로그램만으로 노인체육 프로그
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체육시설 생활체육관에서 실시하고 있는 노인프로그램은 수영과 체조, 효도댄스, 헬스 및 아쿠아로빅과 에어로빅 등 몇몇 종목에만 한정되어 있어 노인의 다양한 요구를 충족시키지 못하고 있다. 이와 같이 노인체육프로그램의 종류가 제한
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이때 상체인 등을 곧게 펴고 머리는 숙이지 않도록 하며 3회 반복한다.
6. 종아리 뒤쪽에 수건을 대고 상체를 앞으로 최대한 굽혀 3초 이상 정지하고 3회 이상 반복한다.
7. 앉은 자세에서 수건을 양 발바닥에 대고 다리를 최대한 곧게 뻗어준다.
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