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이때 상체인 등을 곧게 펴고 머리는 숙이지 않도록 하며 3회 반복한다.
6. 종아리 뒤쪽에 수건을 대고 상체를 앞으로 최대한 굽혀 3초 이상 정지하고 3회 이상 반복한다.
7. 앉은 자세에서 수건을 양 발바닥에 대고 다리를 최대한 곧게 뻗어준다.
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이때 상체인 등을 곧게 펴고 머리는 숙이지 않도록 하며 3회 반복한다.
6. 종아리 뒤쪽에 수건을 대고 상체를 앞으로 최대한 굽혀 3초 이상 정지하고 3회 이상 반복한다.
7. 앉은 자세에서 수건을 양 발바닥에 대고 다리를 최대한 곧게 뻗어준다.
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체육참요와 여가만족에 관한 연구, 이화여자대학교 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 노인체육(노인체육활동)의 의미
Ⅲ. 노인체육(노인체육활동)의 종류
1. 아쿠아로빅
1) 목표
2) 준비
3) 세부활동내용
2. 티볼
1) 티볼의 역사
2) 경기방법
3. 수건체조
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프로그램)으로 재활 치료를 받을 수 있는 공간.
- 문화관 : 정보화 시대에 많은 노인들의 소외감은 더욱 더 커져간다. 그런 노인들을 대상으로 컴퓨터 교육과 많은 문화생활을 할 수 있게 하며 삶의 질을 향상 시키기 위한 공간.
- 체육관Ⅰ/ Ⅱ
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체육(생활체육활동)의 기능
1. 사회적 순화 기능
2. 사회적 안정 기능
3. 사회적 결속 기능
Ⅳ. 생활체육(생활체육활동)의 참가
Ⅴ. 생활체육(생활체육활동)과 생활체육프로그램
1. 노인프로그램
1) 증진형
2) 예방형
2. 생활체조
3. 야
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