|
명상 수행자에게도 친숙합니다.
자연계에서 소리 뿐만 아니라 지진, 햇볕, 사람의 심장, 바람, 파도 등 그 모든 것이 진동과 관련이 있습니다.
일부 소리는 그것 자체로 의미가 있거나 그렇지 않다해도 마음에서 소리와 감각이 지나치게 밀착
|
|
|
명상의 과학적 근거(하버드 의대 허버트 밴슨교수)
https://www.youtube.com/watch?v=D5lt-R3Db4o
http://www.kbccc.org/Uploads/pdffile/12.pdf
http://woman.donga.com/3/all/12/129711/1 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 과학적 근거
2. 명상법
1) 호흡명상법
2) 소리집중 명상법
3) 순
|
|
|
명상음악
1.명상
2.명상음악
3.명상음악의 종류
4.명상음악의 효과
5.명상음악의 원리
6.명상음악의 동향
7.명상음악의 감상방법
III) 치료음악과 명상음악의 예
<치료음악의 종류>
별첨 <명상음악의 종류>
1. 피곤할 때 듣는
|
|
|
명상
3
소리와 생각을 알아차리기
*소리가 나타났다가 사라지는 것과 같이 생각이 일어났다가 사라지는 것을 안다
호흡확장명상. 걷기명상
4
자동으로 움직이는 자신 알아차라기
*느린 하타요가 동작과 함께 호흡음 관찰한다.
*신체가 느끼
|
|
|
소리나 새소리, 파도소리나 시원한 바람소리에서 안도감을 갖게 된다. 하경화 (2002). α파 명상음악이 초등학생의 주의집중력에 미치는 효과, 창원대학교 대학원 석사학위논문.
이처럼 명상은 우리의 감각기관을 정화시키는 힘이 있으며, 조용
|
|
 |
60
a. 몸에 대한 명상하기 60
b. 몸의 감각 느끼기 60
c. 몸소리 듣기 61
d. 호흡으로 기도하기 62
e. 몸짓으로 기도하기 63
Ⅴ. 결론 64
A. 요약 및 정리 64
B. 한계 및 제언 66
※ 부록1 68
※ 부록2 69
참고문헌 70
|
|
 |
부분을 잡는다. 귀의 말린 부분을 편다.. 아래쪽도 같은 식으로 3회 이상 반복)
-4-
*cf) 코막힘
·인중을 수시로 눌러준다
*cf) 두통시
·관자놀이를 눌러준다
*cf) 마음을 정리할 때
·대뇌 깊숙이 있는 편도를 바라보면서 명상한다
-5- 없음
|
|
 |
저는 10년 동안 매일 15분의 시간동안 스스로를 자기객관화하여 마치 3자가 자신을 바라보듯 성찰하는 시간을 가진 바 있습니다. 이를 통해 날마다 명상으로 도출된 결론들을 3~5 문장으로 정리하여 한 번씩 소리내어 읽는 행동을 반복하게 되
|
|
 |
명상을 합니다. 명상을 통하여 마음을 잠시 비우고, 정신을 맑게 하여 일을 성사 시키는 대 있어 성급하지 않게 하기 위해서 입니다. 제가 LG Display에 입사하게 되어서도 제 스스로가 만족할 때 까지 심신을 수련하여 문무를 고루 갖춘 인재가
|
|
 |
소리에도 귀 기울이려 노력했고, 고객의 불편한 사항은 없는지 체크하려 노력했습니다. 그래서 추운 겨울철에는 바깥에서 들어와 손이 시려운 손님들을 위해 휴대용 핫팩을 비치해 놓아 쓰고 반납할 수 있도록 하였으며, ‘이것을 원한다’
|
|
 |
명상음악과 함께 주변이나 역사 속의 존경할 만한 인물을 떠올리게 한다.
전개
(35분)
☞ 미래의 내 명함
실제의 명함을 견본으로 돌려보게 한다.
‘미래의 내 명함’을 예쁘게 만들게 한다.
명함을 만든 동기와 그 명함으로 앞으로 사회에
|
|
메뉴펼치기
